4种上篮动作你们喜欢哪一个：防不住的上篮套路

4种上篮动作你们喜欢哪一个：防不住的上篮套路首先这个动作分为三个部分背后运球换手上篮克劳福德的这种小跳步时都会忍不住的直拍大腿尼玛，这招真是太风骚了

今天为你带来的是

克劳福德的招牌过人

背后换手上篮教学

相信很多人第一眼看到

克劳福德的这种小跳步时

都会忍不住的直拍大腿

尼玛，这招真是太风骚了

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背后运球换手上篮

首先这个动作分为三个部分

第一个部分是我们持球推进

面对防守做一个背后运球

随后双脚往前跳一小步

出手投篮

进入教学

首先我们做背后换手运球时

双腿尽量叉开

形成一个停顿

让防守根据我们的脚步

停下来防守我们

双腿向前做小跳步时

时机很关键

先背后运球

从右运到左之后

随后双脚往前跳步

同时左手把球换回右手

几乎是要同时完成

往前跳步的同时

把球换到右手

如果是先背后运球

然后同时双手持球跳步的话

这就走步了

所以做这一步的时机很重要

一定要注意

一开始先通过背后运球

让防守重心迷惑

向前小跳步

让防守跟着我们的节奏停下来

同时换手上篮

让防守来不及防守我们

训练时间

关于大家在练习这个动作的过程中

技巧君想给大家举出几个需要注意的小细节

1、除了运球的基本功以外

大家还可以多做腰间绕球

以便熟练后更好的找到第一步

与第二步之间衔接的节奏

重点先学学这三个基础动作

基础动作都做不好

怎么可能完成这组跳步组合技

唯有先把基础练稳练靠!

方可从容应对各种运球动作！

腰间绕球

不运球正面跳步训练

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