欧美超模身高体重：欧美185超模完美身材
欧美超模身高体重：欧美185超模完美身材下降至膝盖呈九十度左右为止，始终保持大腿平行于地面。然后背部贴紧墙面，深呼吸，呼气的时候上半身顺着墙面慢慢下降，期间背部贴紧墙面。优秀的人总是互相吸引的，18年卡莉·克劳斯和她的投资大亨男朋友定下婚约，同年十月宣布结婚。就前不久她宣布自己怀孕了，真的是好事连连。相爱八年终于有了爱情的结晶。卡莉·克劳斯可谓是事业爱情双收人生算是十分成功了，她活成了所有女生羡慕的样子。众所周知超模对自己的身材管理都十分的严格，除了先天的优势还需要后天的努力，对于我们普通人来说在自己身材管理方面也要重视起来，特别是那些爱美的女孩子，下面这组瘦腿操做起来！这个动作需要找一面墙做支撑点，然后双手叉腰背对墙面站立。
大家肯定都看过维多利亚的秘密吧，它可是每年都要轰动娱乐圈的一场视觉盛宴，能上去走秀的一定是模特界的顶级大佬。今天要介绍的就是一位维密超模，她就是卡莉·克劳斯。一位同时拥有魔鬼身材和天使脸庞的麻豆，有着一米八五的身高，你经常能在各大时尚杂志上看到她的身影。
上维密大秀之前卡莉·克劳斯都已经红遍大江南北了，吸引我的并不是她那魔鬼般的身材，而是超然的气质。你观看她以往的走秀视频你会发现是一种享受，一种超越美的那种可遇而不可求的感受。
卡莉·克劳斯之所以气质绝佳跟她从小练习芭蕾离不开，因为从小就练习芭蕾所以身材上的曲线性非常的完美，除了拥有魔鬼身材她也是一位非常有头脑的女性，十分懂得经营自己的模特事业。
众所周知卡莉·克劳斯是一名模特，但是很少有人知道她曾经辞去了工作去学习编程，并且还发明出了一台小型机器。她凭借自己的才华征服了那些对她表示质疑的黑粉。
优秀的人总是互相吸引的，18年卡莉·克劳斯和她的投资大亨男朋友定下婚约，同年十月宣布结婚。就前不久她宣布自己怀孕了，真的是好事连连。相爱八年终于有了爱情的结晶。
卡莉·克劳斯可谓是事业爱情双收人生算是十分成功了，她活成了所有女生羡慕的样子。众所周知超模对自己的身材管理都十分的严格，除了先天的优势还需要后天的努力，对于我们普通人来说在自己身材管理方面也要重视起来，特别是那些爱美的女孩子，下面这组瘦腿操做起来！
这个动作需要找一面墙做支撑点，然后双手叉腰背对墙面站立。
然后背部贴紧墙面，深呼吸，呼气的时候上半身顺着墙面慢慢下降，期间背部贴紧墙面。
下降至膝盖呈九十度左右为止，始终保持大腿平行于地面。
这个动作主要是锻炼我们的腿部耐力，同时对我们的坐姿有一定的调整，增加我们的气质。
这个动作一次需要做三组，一组大概保持三十秒左右。
动作二原地小碎步
首先双腿保持二十公分左右微微打开，两臂弯曲放在身体两侧。
上半身挺直微微向前倾，双腿也稍微弯曲方便做动作。
收紧腹部，双腿交叉抬起脚尖点地，做高速点地动作。
期间保持均匀的呼吸，眼睛直视前方。一次做三组，一组大约三十下左右。
动作三提膝抱腿
双脚打开二十五公分左右，双手呈一条直线向两边无限延伸。
交替抬起自己的左右腿，然后双手抱膝。
一只腿抬起的时候，另一条腿贴地。保持身体重心的稳定和均匀的呼吸。
这个动作做三十下为一组，一次做三组左右就可以了。
动作四跨步交叉
双手叉腰，双腿打开约二十公分左右。
左腿向左边迈一大步，然后右腿向左后方伸，脚尖点地。同时身体跟随右腿的动作中心慢慢向下移，弯曲膝盖。
上半身可以微微向前倾，但是不能弯腰。始终收紧我们的腹部。
这个动作一边做二十下为一组一次做三组，做完之后换另一边重复三组。
动作五高抬腿跳步击掌
还是跟上个动作同样，打开双腿。两臂向两边展开。
抬起自己的右腿做高抬腿动作，右腿抬起的时候双手跨过腿下击掌。
坐的时候始终收紧腹部，挺直背部。保持均匀的呼吸。
右腿做三十下换左腿为一组，一次需要做三十组才能达到效果。
结语：没有超模那样的身高不要气馁，只要你能努力你就能拥有像卡莉·克劳斯那样的身材！所以坚持健身真的很有用，但是最重要的就是坚持下去。不管你做哪件事都要有毅力，这样你就事事有着落。希望看过这篇文章的小仙女们都能拥有一双美丽修长的腿型呀！
