大小脸咬肌怎么瘦下来？3招轻松除掉肥大咬肌

大小脸咬肌怎么瘦下来？3招轻松除掉肥大咬肌早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。方法1：敷脸法原因二：咬肌肥大也有与遗传因素有关，事实上从临床上看确实是有家族性咬肌肥大的现象。二、如何减咀嚼肌

相信很多MM以前都有喜欢吃口香糖的习惯。的确口香糖是一个能帮你打发无聊时间而且又不会肥的好食物。但是那些爱嚼口香糖的MM们现在是否都已经开始后悔莫及呢？为什么？因为长期不断地嚼口香糖后，发现自己的咀嚼肌变得越来越大。本来尖尖的瓜子脸既然变成了国字型的方脸。那到底怎么做才能把这个讨厌的咀嚼肌减掉，重拾之前的迷人瓜子脸呢？今天小编就向大家介绍几个超级好方法，帮大家解决难题。

一、咀嚼肌形成原因

原因一：

人体咀嚼肌主要包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的发生一般都是与人平时的咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃过于硬的食物或有吃零食、经常性的嚼咬肌肥大怎么办口香糖习惯有关。

原因二：

咬肌肥大也有与遗传因素有关，事实上从临床上看确实是有家族性咬肌肥大的现象。

二、如何减咀嚼肌

方法1：敷脸法

早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

方法二：按摩法

STEP1：除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

STEP2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。

STEP3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。

方法三：脸部运动

首先将口香糖放入口中，先咀嚼一下，活动面部肌肉，然后当面部肌肉逐渐适应后，边嚼边往上提拉右嘴角，将口香糖移动到右脸颊内侧，保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后，用较快的速度有节奏地咀嚼20次，再左右互换。腹部怎样减肥咀嚼瘦脸操 轻松嚼出瓜子脸

注意事项：

1、咀嚼瘦脸操与平时随意咀嚼不同，必须令面部肌肉紧张起来，并充分活动每一块表情肌腹部

2、左右咀嚼的次数、力度、节奏都要相同，否则运动不均会导致左右脸颊不匀称哦！不少人习惯性用某一侧牙齿咀嚼，可以用这个方法来锻炼另一侧不常运动的面部肌肉腹部

3、想提高减肥效果还有一个诀窍，可以选择硬度稍大的口香糖，咀嚼的难度加大，肌肉的运动量也能提升哦!

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