标准体重是怎么计算出来的?3种标准体重的计算方法
标准体重是怎么计算出来的?3种标准体重的计算方法——我是蓝小丫,喜欢运动,热爱健身,做过Model,也曾胖过,有过一段辛酸减肥史。不过,由于人体的体重与很多因素有关,不同地理环境、季节、气候、自生情况不同等,都会对体重产生影响。各国所制定的标准体重标准也并非完全一样,也就说,标准体重很难用一个恒定值来表示,而应当是一个数值范围,在这个范围内,则成为正常值,这个范围一般在标准体重的±10%以内。南方人理想体重(kg) = (身高cm - 150) * 0.6 48北方人理想体重(kg) = (身高cm - 150) * 0.6 50第二种:适合亚洲人标准体重的计算方法
记得自己在减肥那段时间,每天最关心的莫过于体重了,体重的上下波动,简直是自己情绪的遥控器。而一个人的胖瘦与否,很多都是通过体重来判断的,体重过轻则为瘦,过重则为胖。
小丫提醒,这里的体重是指标准体重,所以在判断一个人的胖瘦之前,我们首先要了解如何计算一个人的标准体重。
目前计算标准体重的公式主要有以下三种:
第一种:计算中国人理想体重的方法,其中北方人和南方人计算有一定的差异。
南方人理想体重(kg) = (身高cm - 150) * 0.6 48
北方人理想体重(kg) = (身高cm - 150) * 0.6 50
第二种:适合亚洲人标准体重的计算方法
不过,由于人体的体重与很多因素有关,不同地理环境、季节、气候、自生情况不同等,都会对体重产生影响。各国所制定的标准体重标准也并非完全一样,也就说,标准体重很难用一个恒定值来表示,而应当是一个数值范围,在这个范围内,则成为正常值,这个范围一般在标准体重的±10%以内。
——我是蓝小丫,喜欢运动,热爱健身,做过Model,也曾胖过,有过一段辛酸减肥史。