孤独冷清之后：孤独过后凤凰涅槃

孤独冷清之后：孤独过后凤凰涅槃心理学家弗洛姆认为，人也许能够忍受诸如饥饿或压迫等各种痛苦，但却很难忍受所有痛苦中最痛苦的一种——那就是全然的孤独。解决孤单，相对容易些，就像找个人结婚或者找个人合作一样，可以快速和这个世界产生连接，但是解决孤独，就相对困难些，就像找个人相爱或者找个人一起做事业一样，寻寻觅觅，冷冷清清。孤独和孤单，是两种不同的状态。孤单，更多的是形体表现，现状就是形单影只。而孤独，更多的是内心感觉，实际上不一定孤单，也可以说是精神层面的孤单。这也就是有些人看上去并不孤单，但彼此之间却没有多少心的对话，所以，感到深深地孤独，灵魂无伴，精神无鸣。正如心理学鼻祖之一荣格所说——“孤独并不是来自身边无人，感到孤独的真正原因是因为一个人无法与他人交流最要紧的感受。”

你有没有这种感觉？

走在繁华热闹的城市中，却仿佛走在旷野上。

身边明明有同事，有朋友，有亲人，和自己一起工作、生活，但是心里却觉得空落落的，经常觉得一个人反而更好做事，反而更快乐？

这说明你不孤单，但却很孤独。

孤独和孤单，是两种不同的状态。孤单，更多的是形体表现，现状就是形单影只。而孤独，更多的是内心感觉，实际上不一定孤单，也可以说是精神层面的孤单。

这也就是有些人看上去并不孤单，但彼此之间却没有多少心的对话，所以，感到深深地孤独，灵魂无伴，精神无鸣。

正如心理学鼻祖之一荣格所说——“孤独并不是来自身边无人，感到孤独的真正原因是因为一个人无法与他人交流最要紧的感受。”

解决孤单，相对容易些，就像找个人结婚或者找个人合作一样，可以快速和这个世界产生连接，但是解决孤独，就相对困难些，就像找个人相爱或者找个人一起做事业一样，寻寻觅觅，冷冷清清。

心理学家弗洛姆认为，人也许能够忍受诸如饥饿或压迫等各种痛苦，但却很难忍受所有痛苦中最痛苦的一种——那就是全然的孤独。

在我的来访者中有很多心理问题本质上都是由孤独引发的，像抑郁、焦虑、双相情感障碍、成瘾行为、强迫性思维等。

轻微的、短暂的孤独不会导致心理与行为的紊乱，但长期的或严重的孤独则会引发某些情绪障碍，降低人的心理健康水平。

因此，孤独应引起人们的关注。

不过，也不用惧怕孤独。正如《百年孤独》书里所说的：“人生终将是一场单人的旅行，孤独之前是迷茫，孤独过后便是成长。”

在这茫茫人海中，擦肩而过的人那么多，却很难遇到一个怦然心动、和自己深度契合的人，好不容易遇到了，但又不小心给弄丢了（或是从自己生命中消失，或是每天在自己生活里犹如行尸走肉般晃荡着），最后，甚至连自己也丢失了，掉入了绝望的泥潭中。

触底反弹，冲出来后，也便明白，人需要“高质量的孤独”，不把自己的幸福和快乐建立在某一个特定的人或物上，而是能从“各个维度”看到生命的阳光普照！

拥有了“高质量的孤独”能力，你就能在恋爱、婚姻、家庭、职场、大自然等各种关系中不断发展对自我的认知，从而建立起自我同一性。同一性完成了，也就实现人格独立了。

练就了“百毒不侵”的强大心理，就会“宠辱不惊，闲看庭前花开花落。去留无意，漫随天外云卷云舒”，失去其中的一种或多种，会让你痛苦一时，但绝不再致命，因为你总能从其它的“依赖”中感受到活着的美好所在。孤独中，也成就了生命的丰盈。

所以，当你成长了，你便可以接纳、超越、享受孤独，成为更好的自己！