比比日常的，少年

比比日常的，少年——骑士俏佳人学习击剑运动的最大益处在于塑形减压。（1）击剑最基本的动作为丁字步，即打开髋关节。这个动作可以充分锻炼其它运动较少能锻炼到的大腿内侧肌肉，而此处的线条恰恰是腿形是否漂亮的关键。（2）腰腹力量是击剑运动的核心力量，腰腹不懈怠身体才能挺拔，运动中腰腹肌肉会变得紧致有形。（3）击剑还可以帮助全身消脂。击剑是有氧运动和无氧运动的结合，一次运动下来，全身肌肉在紧张与松弛的交替中进行，不亚于一整场激烈球赛所消耗的体能。文艺界中的花式击剑击剑可以锻炼身体的协调性，柔韧性和灵活性，培养良好的体能，增强体质；又可以保持女性的体形，使身体线条更加优美。击剑运动的核心：观察、判断、抉择、行动。击剑的魅力1、优美 击剑被誉为“格斗中的芭蕾”，它不是武力打斗，而是以优美的动作表现个人的智力与体能。 2、礼仪 击剑是一项特别崇尚公平、互相尊重、和谐互动的项目，是培养绅士风范的捷径。3、智力 击剑运动员大

对着夜幕中的世界，我想说：

我要新的生活！

在纷乱的生活中，让我们做一名潇洒的剑（JIAN）客！

击剑运动不仅仅是一项体育项目，在现实生活中也可以为普通群众带来很多的益处！

击剑可以锻炼身体的协调性，柔韧性和灵活性，培养良好的体能，增强体质；又可以保持女性的体形，使身体线条更加优美。击剑运动的核心：观察、判断、抉择、行动。

击剑的魅力1、优美 击剑被誉为“格斗中的芭蕾”，它不是武力打斗，而是以优美的动作表现个人的智力与体能。 2、礼仪 击剑是一项特别崇尚公平、互相尊重、和谐互动的项目，是培养绅士风范的捷径。3、智力 击剑运动员大脑处理信息的能力与普通人相比，激活能力总值显著较高，其大脑处理信息的量更大，处理信息的方式更多。4、塑身 经常参加击剑运动的女士几乎都因身材苗条、体态完美、气质高雅、光彩迷人而引人注目，男士则因击剑运动表现出力量与健美的身体魄力。

5、自信 击剑能够锻炼人的思维、随机应变的能力和战胜困难的心理素质。

学习击剑运动的最大益处在于塑形减压。（1）击剑最基本的动作为丁字步，即打开髋关节。这个动作可以充分锻炼其它运动较少能锻炼到的大腿内侧肌肉，而此处的线条恰恰是腿形是否漂亮的关键。（2）腰腹力量是击剑运动的核心力量，腰腹不懈怠身体才能挺拔，运动中腰腹肌肉会变得紧致有形。（3）击剑还可以帮助全身消脂。击剑是有氧运动和无氧运动的结合，一次运动下来，全身肌肉在紧张与松弛的交替中进行，不亚于一整场激烈球赛所消耗的体能。文艺界中的花式击剑

——骑士俏佳人

——三个火枪手

——佐罗