为什么要对待每一段感情？感情竟变得如此美好

为什么要对待每一段感情？感情竟变得如此美好—高能明星恋爱真人秀节目爱情真人秀中的必须课眼下的电视圈完全不考虑队伍庞大的单身汪们的心情丧心病狂的推出一大波

我们相信，瑜伽能创造一种神奇的能量；同样，我们相信，爱也是一种能量。

很多人在听说双人瑜珈时就以为是恋爱瑜珈或情侣瑜珈，其实不尽然，双人瑜珈可以是朋友之间的瑜伽，也可以是情侣夫妻档，还有一种是亲子瑜珈。

►双人瑜伽更重视分享、交流和互助，增加了瑜伽的乐趣。由于有很多身体的亲密接触，它更适合情侣共同练习，没有情话，但爱意在眼神中流动，爱情传说中的“心电感应”也会在此刻显灵哦。

爱情真人秀中的必须课

眼下的电视圈完全不考虑队伍庞大的单身汪们的心情

丧心病狂的推出一大波

高能明星恋爱真人秀节目

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粉红的内容和清新的画风

还是吸引了不少观众的眼球

除了各种浪漫惊喜的约会

瑜伽馆、健身房也成了约会圣地

尤其是双人瑜伽

俨然成为了明星情侣感情升温的必须课程▽

▲任重&林心如 《我们相爱吧》

▲张伦硕&钟丽缇 《如果爱》

▲李光洙&熊黛林 《如果爱》

▲全润翰&李素妍 《我们结婚了》韩版

在默契中增加信任，在信任中寻找默契

►双人瑜伽是两个人相互之间通过呼吸和动作的协调，互借对方的能量同心协力，相互默契完成美妙的动作。虽然每个练习者的身材、柔韧度不同，但彼此间的信任是完成双人瑜伽最重要的条件。

情感升温之默契：

在日常生活中无论你们在何地，都可以通过简单的双人瑜伽动作，来增加两个人的默契度▼

船式 1

►动作：两人相向对坐，脚心相对，握紧对方的双手，双脚贴紧尽量向上举起，直到腿部基本伸展，可以进行目光交流，做3-5个呼吸就可以了。

►妙处：如果感觉腿部后侧韧带的压力太大，可以略微弯曲膝盖。这个动作的稳定性完全依赖双方的配合。船式主要能够强壮腹部和腿部的肌肉，滋养肠胃、改善内脏下垂的状况。

前驱式 2

►动作：两人相向对坐，脚心相对，双手紧握，一人双腿绷直，一人屈膝，背部挺直，吸气时身体向上延展，呼气时紧绷双腿者身体按照腹、胸、头一次上前向下触碰双腿。

►妙处：它能够帮助你拉伸脊柱、腿部韧带、跟腱和髋部肌肉，对肝、胰腺和肾脏起按摩的作用，有助于肠胃蠕动，改善吸收系统。

情感升温之信任：

如果你们的默契达到了一定的高度，同时足够信任对方，想要尝试一些高难度的动作，那就快来学习一下吧▼

双人仰卧支撑 3

►动作：支持者在下仰卧，双脚抵住被支持者腹股沟两侧，双手紧握，切记不能十指相扣，然后慢慢双脚发力把被支持者送向天空。同时双人腹部核心有力收紧。稳定后被支持者可以将支点放在腹股沟处，然后双手打开。

►妙处：这个动作可以令双腿手臂更加紧实、修长，同时增加双方的核心力量，还能够有效促进两性生活中的稳定、平衡力和控制力哦。

TIPS

如此高难度的动作虽说可以增加两人之间的乐趣，但是它的危险系数较高，最好是通过专业老师的指导后再进行练习，以免发生危险。