必看伤胃坏习惯与护胃食物大公开（胃不好最好要少吃）

必看伤胃坏习惯与护胃食物大公开（胃不好最好要少吃）7、巧克力这种食物也会伤害胃部，因为巧克力里面含有可可碱这种物质，而且这种物质的含量比较大，可可碱的摄入容易导致我们体内的胃酸反流进入到我们的食道部位。6、冷饮这种食物种类也会伤害到我们的胃部，因为冷饮的摄入会导致我们胃部的温度发生下降，影响到胃部消化酶的作用以及胃酸的分泌情况。3、番茄是一种酸性比较高的食物，虽然说食用番茄对我们的身体健康有一定的好处，但是过量食用番茄会引发烧心以及反酸等胃部不适的症状，因此我们需要注意。4、另外乳糖不耐受的人群要注意乳制品的摄入，否则极容易出现胃部不适的症状。5、油腻食物的摄入也会影响到我们的胃部健康，因为油腻食物的脂肪含量比较高，比较难以被消化，会给我们的胃部带来过重的负担。

胃部的健康和我们的日常饮食有着非常紧密的联系，因此我们在实际生活中一定要注意自己的日常饮食，了解一些关于饮食的知识信息，从而有效避免我们的胃部受到不良饮食的侵害，导致各种胃部疾病的发生。那么有哪些食物会伤害到我们的胃部呢?接下来本文就会给大家做出一些详细的介绍。

以下就是一些比较常见的会伤害的我们胃部的食物：

1、薄荷是一种会伤害我们胃部的食物，因为薄荷的使用会导致我们食道括约肌出现过于放松的状况，而这种状况的发生极容易导致泛酸的发生，从而对我们的胃部造成损害，因此我们在实际生活中一定要注意慎重食用薄荷以及含薄荷的食物。

2、咖啡也是损害我们胃部健康的食物之一，咖啡的摄入会对我们的胃部造成刺激，从而使得我们的胃部粘膜分泌过量的胃酸，过量胃酸的分泌容易导致泛酸以及消化不良等肠胃不适症状的发生。

3、番茄是一种酸性比较高的食物，虽然说食用番茄对我们的身体健康有一定的好处，但是过量食用番茄会引发烧心以及反酸等胃部不适的症状，因此我们需要注意。

4、另外乳糖不耐受的人群要注意乳制品的摄入，否则极容易出现胃部不适的症状。

5、油腻食物的摄入也会影响到我们的胃部健康，因为油腻食物的脂肪含量比较高，比较难以被消化，会给我们的胃部带来过重的负担。

6、冷饮这种食物种类也会伤害到我们的胃部，因为冷饮的摄入会导致我们胃部的温度发生下降，影响到胃部消化酶的作用以及胃酸的分泌情况。

7、巧克力这种食物也会伤害胃部，因为巧克力里面含有可可碱这种物质，而且这种物质的含量比较大，可可碱的摄入容易导致我们体内的胃酸反流进入到我们的食道部位。

8、汽水也是我们在保护胃部的时候需要远离的一种食物，因为汽水里面含有大量的果糖，容易引发肠胃不适的发生。

9、过于辛辣的食物会给我们的肠胃造成严重的刺激，容易引发肠胃病症的发生，因此我们一定要减少或者是避免食用。

10、另外豆类也会影响到我们的胃部健康，因此豆类里面含有大量的低聚糖，而低聚糖在进入到我们体内之后比较难以被消化，容易引发肠道产气的发生。

以上就是一些会对我们胃部造成损害的常见食物种类的介绍，除了上述食物会影响到我们的胃部健康之外，实际上还有很多的其他食物的摄入也会导致我们的胃部承受一些不必要的伤害，因此我们在实际生活中一定要注意调整自己的日常饮食结构，从而有效保护我们的胃部健康，减少一些胃部疾病的发生几率。