妊娠高血压的症状和坏处：妊娠高血压是怎么引起的
妊娠高血压的症状和坏处：妊娠高血压是怎么引起的妊娠高血压的其他原因包括抽烟，饮酒和高水平的压力等。4、其他原因适度运动的孕妇较为健康，而久坐不动的孕妇患妊娠高血压的风险较高。3、怀孕前高血压怀孕前患有高血压的妇女在怀孕期间会继续患有这种疾病，咨询医生在孕期该如何控制血压。
孕妇在孕期有可能患上很多疾病，其中包括高血压。孕妇可能患有不同类型的高血压，而怀孕期间的高血压对妈妈和宝宝都是危险的。因此，无论在怀孕之前或之后被诊断患有妊娠高血压，都需要特别注意。
1、肥胖
孕前肥胖，妊娠期体重增加是妊娠高血压的潜在危险因素。
2、久坐的生活方式
适度运动的孕妇较为健康，而久坐不动的孕妇患妊娠高血压的风险较高。
3、怀孕前高血压
怀孕前患有高血压的妇女在怀孕期间会继续患有这种疾病，咨询医生在孕期该如何控制血压。
4、其他原因
妊娠高血压的其他原因包括抽烟，饮酒和高水平的压力等。
1、补充维生素D
很多人知道维生素D对骨骼的益处，但是并非所有人都知道维生素D缺乏会导致血压升高，摄入适量的维生素D可以帮助保持健康并自然降低血压。一些食物富含维生素D，例如沙丁鱼，鸡蛋，奶粉和麦片。
2、多吃对心脏有益的饮食
对心脏有益的饮食是确保获得足够营养，保持健康血压水平的好方法。要注意饮食均衡，应该包括水果，蔬菜，全谷物和坚果，而且尽量降低钠，饱和脂肪，添加糖和胆固醇含量，对心脏至关重要，也可以预防高血压。如果需要更多饮食的建议，请咨询医生。
3、多吃富含钾和镁的食物
最好从食物中获取维生素和矿物质。钾可以帮助调节心率，并可以减少钠对血压的影响。香蕉，橙子，乳制品，绿叶蔬菜，西红柿，豆类和坚果等食物中都含有大量的钾。镁被认为可以帮助血管松弛，使血液更容易通过。富含镁的食物包括蔬菜，奶制品，鸡肉，豆类和全谷类。
4、减少饮食中的钠
减少钠摄入量的一种简单方法是少吃加工食品，例如午餐肉，热狗，培根等。大多数方便食品，例如奶酪，调料，比萨饼和其他食品，都含有大量的钠。注意阅读食物的营养成分标签并注意钠含量。
5、少喝酒
喝酒会提高血压，每天都喝酒可能会增加患高血压和心脏疾病的风险。
6、少喝咖啡
每天喝一杯温暖的咖啡是保持精力的好方法，但是咖啡因摄入量的增加也会导致血压水平的上升，因此应该限制咖啡因的摄入量。
7、腌制食品
腌制食品是许多人喜爱的食品之一。虽然吃起来很美味，但是其中的钠含量很高，可能会导致血压升高。如果患有高血压，请务必检查食物是否含盐过高。
妊娠高血压的症状包括快速增重，头痛，视野模糊，脸肿等。尽管某些高血压的风险因素无法控制，例如家族病史或者年龄，但可以采取一些措施来减少妊娠高血压的风险。怀孕期间患有高血压时，需要在孕期密切监测血压水平。确保血压健康和怀孕的一种方法是控制血压。
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参考资料：
1、《解开妊娠高血压的发病原因 》，合生基因，2017-09-06
2、《为什么会出现妊娠高血压？》，融和月子中心，2018-05-03
