孩子抑郁了怎样说才不伤孩子：太懂事的孩子更容易抑郁
孩子抑郁了怎样说才不伤孩子：太懂事的孩子更容易抑郁一直都觉得照顾好弟弟妹妹是我理所当然的责任，但我好像一直不敢承认，自己也是一个需要别人关心与照顾的人。“我很好”加上“大家都很喜欢我”这两种信念，常常让他们对于自己的抑郁与焦虑情绪缺乏觉察与意识，他们在大部分时间里能够扮演好一个优秀的大人，但不时会有一些强烈的负面情绪，在某一个瞬间突然将他们击溃。依恋理论的创始者，心理学家约翰·鲍威尔在对于焦虑型依恋的阐述里，就有提到孩子与父母关系的颠倒（即孩子需要去照顾父母的需要，而不是父母来照顾孩子的需要），很有可能就是一个人在成年后的亲密关系里，体验到大量无意识焦虑的重要来源。因为从孩童时期就缺乏对自己内在需求的积极关注，因此在成年后，也无法去正视自己的一些正常的基本需要，形成了一种自我压抑的惯性，从而以一种无意识的焦虑表现出来。懂事的孩子在成年后，通常也会成为一个广受欢迎的大人。
大人都学坏了，上帝正考验他们呢，你还没有受考验，你应当照着孩子的想法生活。——高尔基《童年》
懂事，对于很多小朋友来说，似乎是一种至高无上的赞美。
夸奖一个小朋友懂事，通常意味着：
- 懂得去考虑家人与邻里的感受；
- 主动去承担一些责任；
- 能够执行父母或其他人的指令；
- 不会轻易表露出一些负面的情绪。
在成长的过程中，我们无时无刻都在学习着如何成为一名合格的大人，但对于一个孩子来说，过早地成熟，也会成为心理不健康的一种诱因。
依恋理论的创始者，心理学家约翰·鲍威尔在对于焦虑型依恋的阐述里，就有提到孩子与父母关系的颠倒（即孩子需要去照顾父母的需要，而不是父母来照顾孩子的需要），很有可能就是一个人在成年后的亲密关系里，体验到大量无意识焦虑的重要来源。
因为从孩童时期就缺乏对自己内在需求的积极关注，因此在成年后，也无法去正视自己的一些正常的基本需要，形成了一种自我压抑的惯性，从而以一种无意识的焦虑表现出来。
懂事的孩子在成年后，通常也会成为一个广受欢迎的大人。
“我很好”加上“大家都很喜欢我”这两种信念，常常让他们对于自己的抑郁与焦虑情绪缺乏觉察与意识，他们在大部分时间里能够扮演好一个优秀的大人，但不时会有一些强烈的负面情绪，在某一个瞬间突然将他们击溃。
什么是亲职化儿童一直都觉得照顾好弟弟妹妹是我理所当然的责任，但我好像一直不敢承认，自己也是一个需要别人关心与照顾的人。
每个人都不可能生来就是一名大人，作为一名婴儿，我们都需要养育者精心的照料，才能够获得“活下来”的机会。
但即使度过了婴儿期，孩子也需要他人的关爱与照料，来形成一种健康的自我认知。
亲职化儿童这个概念，是由美国心理学家伊万·博索尔门伊-纳吉提出的，指的是一个人在童年时期缺乏足够的照顾与情感关怀，反而在童年时期就去扮演一个“照料者”的角色。
这种现象常见于：
- 单亲家庭
- 父母有严重的健康状况
- 父母有酗酒等成瘾行为
- 家庭经济困难
有研究者指出，女性身上出现亲职化的现象要高于男性，同时长子长女出现亲职化现象的几率也要更高，这很有可能是由于社会文化中常见的角色刻板印象造成的。
亲职化的典型表现
客体关系理论认为，如果孩子过早地需要去照顾好父母这个客体，那么他们内在的虚假自我就会被唤醒。
也就是说，TA会变得无法形成一种健康的自我认同，而是倾向于在别人身上去寻找自己的存在感。
这种倾向一旦形成，那么生活里无时无刻都会蔓延着一种焦虑的情绪，因为别人的反馈是充满不确定性的，也会对别人的反应做出过度解读：
TA只是嘴巴说说的吧，心里真的这么想的吗？
而当一个亲职化的孩子长大后，通常会有以下5种表现：
1.责任心过重
总觉得自己要为别人负责，即使是需要休息的假日，也有应接不暇的责任；
2.缺乏安全感，控制欲强
在团体里习惯性地去扮演一个“家长”的角色，认为别人应该要按自己的指令来行事，在亲密关系里，也会成为一个控制欲极强的恋人；
3.超龄的思想
总在考虑自己下个以及下下个人生阶段的忧虑，认为自己应该超前的完成任务，以及常常提醒别人要多考虑自己未来的规划；
4.总觉得别人亏欠自己
即使别人对自己表达了感谢，也会怀疑对方内心真实的想法；
5.自我忽视
习惯性地否认自己的负面情绪，或者将其压抑，认为自己需要百分百地表现出正能量的一面。
有研究者认为，亲职化孩子长大后有更高的几率会患上抑郁症与焦虑症等心理疾病。
即使没有产生严重的心理问题，也会对一些日常工作与生活造成负面的影响。
亲职化的经历会导致一个人形成完美主义、应该思维、罪责归己等负面认知习惯，通过认知调节，通常能够起到一定的作用。
如果你在自己的童年时期也曾经有过类似的经历，欢迎私信我告诉你的故事。
或许这里还有一些能够帮助你的心理学知识，又或许，在诉说自己的故事的时候，你已经默默地在疗愈自己了。
