女人连喝一个月黑豆浆，花生红枣豆浆的做法

女人连喝一个月黑豆浆，花生红枣豆浆的做法----------1、黄豆一定要煮熟，一般水沸腾之后再煮20-30分钟 2、破壁机不需要过滤豆渣，所以比较方便3、食材捞出放入料理杯内，倒入开水4、选择12档（最高档）运行3分钟5、倒出即可饮用

冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群。

By 格丽思小厨房

用料

• 黄豆 50g
• 花生 20g
• 红枣 10g
• 开水 750ml

做法步骤

1、准备好所有食材

2、将食材放入沸水中煮熟

3、食材捞出放入料理杯内，倒入开水

4、选择12档（最高档）运行3分钟

5、倒出即可饮用

小贴士

1、黄豆一定要煮熟，一般水沸腾之后再煮20-30分钟 2、破壁机不需要过滤豆渣，所以比较方便

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