青岛市健身操：青岛胶州市第一套健身操发布会成功举行
青岛市健身操：青岛胶州市第一套健身操发布会成功举行以“健康中国、健我体魄、健康胶州原创第一套快乐舞步健身操健康胶州原创快乐舞步第一套健身操发布会在我市天泰广场成功举行
全市健身操、广场舞爱好者
有好消息啦
咱胶州人自己的健身操来啦！
今天上午
健康胶州原创快乐舞步
第一套健身操发布会
在我市天泰广场成功举行
健康胶州原创第一套快乐舞步健身操
以“健康中国、健我体魄、
展我风采、运动快乐”为理念
让运动成为习惯 让体育走进生活
在发布会现场
由500名健身操爱好者
共同展示了激情四射的快乐舞步
据了解
健身操共有12节
编排的动作利用科学的方法
通过改变身体姿态
动作方向、路线、频率、
速度和节奏等
使锻炼者活动身体各个部位
以达到强身健体的目的
健身操特点众多，易学易懂
适合于不同年龄层次
此套健身操将操与舞有机结合
精选欢快时尚、积极向上的背景音乐
运动时长在一小时左右
强度适中
能有效提高锻炼者的身体素质
让我们在舒展身体筋骨的同时又陶冶情操
胶州市健身操协会会长
孙小媚告诉记者
希望此套健身操
能进一步丰富群众文体生活
推进全市文化体育事业的健康发展
让我们一起跳起来吧
把“宜居、平安、快乐、健康”的
健康理念带给千家万户
来源：云上胶州
