绿色低脂蔬菜沙拉，学会低脂蔬菜沙拉

绿色低脂蔬菜沙拉，学会低脂蔬菜沙拉先吃蔬菜，肉泡汁水入味。6、搅拌均匀3、卤肉小块放水中热熟4、鸡胸肉放水中热熟放入碗中5、加入油醋汁、耗油

今天的下午饭，吃完后要运动

By 尤罄

用料

• 油醋汁 根据喜好调整
• 油麦菜 三根
• 菠菜 一小嘬
• 西红柿 一小个
• 鸡胸肉片 4－5片
• 卤肉块 4－5小块

做法步骤

1、蔬菜洗净过两遍热水，要弄熟。不要太老

2、去皮削块放入水中煮熟

3、卤肉小块放水中热熟

4、鸡胸肉放水中热熟放入碗中

5、加入油醋汁、耗油

6、搅拌均匀

小贴士

先吃蔬菜，肉泡汁水入味。

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