冬天当然要喝暖暖的蜂蜜柚子茶：冬天起床后口干舌燥

冬天当然要喝暖暖的蜂蜜柚子茶：冬天起床后口干舌燥冰糖400g柚子一个柚子同时含有维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等多种维生素以及钙、磷、钾、钠等多种矿物质。特别是高钾低钠，也有助于预防高血压以及其他心脑血管疾病。而对于各位正在健身减肥的朋友们来说，柚子也是非常适合食用的水果，柚子的能量仅为41千卡 /100克， 比苹果还要低近10千卡，所以吃柚子不担心长胖。总之柚子的口感好，果肉脆嫩、汁多味美，甜酸甜适中，清香满口，而且皮厚耐保存，被誉为“天然的水果罐头”。

一到冬天，家里的各种取暖设备总是让人口干舌燥，往往喝大量的水也不能缓解这样的症状，这可怎么办呢？

今天，小雨来给大家来支支招，教大家做一道可以生津降燥的蜂蜜柚子茶[灵光一闪]

柚子肉好吃又低卡

在做柚子茶之前，小雨先来给大家讲讲柚子的好处。

柚子能够降燥的主要原因是果肉中富含水分，每100克的果肉里就含有89克水分，最适宜在干燥的秋冬季节补充身体水分的不足。

柚子同时含有维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等多种维生素以及钙、磷、钾、钠等多种矿物质。特别是高钾低钠，也有助于预防高血压以及其他心脑血管疾病。

而对于各位正在健身减肥的朋友们来说，柚子也是非常适合食用的水果，柚子的能量仅为41千卡 /100克， 比苹果还要低近10千卡，所以吃柚子不担心长胖。

总之柚子的口感好，果肉脆嫩、汁多味美，甜酸甜适中，清香满口，而且皮厚耐保存，被誉为“天然的水果罐头”。

蜂蜜柚子茶的材料准备

柚子一个

冰糖400g

蜂蜜250g

盐适量

蜂蜜柚子茶的制作方法

1. 用食盐搓洗柚子皮，之后用清水洗净后擦干。

2. 柚子皮剥下后，用刀将白色内瓤削下。

（取下的白色内瓤不要丢弃，之后小雨会教大家用它做美味的柚子糖吃~）

3. 将削下的柚子皮切成细丝。要注意柚子皮上不能有白色内瓤，不然会影响成品口感。

4. 将切好丝的柚子皮用盐水浸泡半小时。

5. 将柚子果肉剥出备用。

6. 将柚子皮丝大火煮十分钟后捞出后用清水冲洗。

7. 将柚子皮丝、柚子果肉、400g冰糖、200ml水倒入锅中，大火煮开。

8. 水开后转中小火边煮边搅拌约1小时，煮至粘稠后关火。

9. 冷却至室温后加入蜂蜜搅拌均匀。

10. 用容器将做好的柚子茶装好，就可以饮用啦~

冬季总是寒冷又干燥的，愿这杯蜂蜜柚子茶能给你带来更多温暖[送心]

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小雨之后会带来更多精彩的内容ღ( ´･ᴗ･` )比心