如果牛奶和苹果一起吃了会怎么样？苹果互搭的早餐

如果牛奶和苹果一起吃了会怎么样？苹果互搭的早餐其实非常简单，早上起来只要和一杯热白开水，然后食用苹果。牛奶隔半小时以上在喝（食用苹果期间，胃酸浓度是最高的，这样的话，会破坏掉牛奶中蛋白质的营养成分）。只需一杯水，就能避免以上健康危害，还能继续保持健康的饮食与身材哦。

对于想保持身材，健康饮食的人群，经常习惯水果沙拉、蔬菜沙拉类的搭配，早餐一个苹果与牛奶，在常见不过。但他们二者无论是单独食用，还是一起食用，都会对胃造成危害！

别空腹吃苹果

苹果是酸性的水果，空腹时胃酸会分泌过多，此时吃酸性的食物会加重胃的负担，容易得胃病。

从去年11月份开始 由于天气太冷 小王早上经常不愿起来买早餐吃.常常一个苹果解决.就这样一直到上个月急性胃炎犯了 看病后方才知道不能空腹吃苹果。

在空腹情况下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。这实际上是一种很大的浪费。另外，由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，在大肠内腐败形成有毒物质。长期如此，有损健康，存在蛋白质中毒的危害。

如何正确吃早餐？

其实非常简单，早上起来只要和一杯热白开水，然后食用苹果。牛奶隔半小时以上在喝（食用苹果期间，胃酸浓度是最高的，这样的话，会破坏掉牛奶中蛋白质的营养成分）。

只需一杯水，就能避免以上健康危害，还能继续保持健康的饮食与身材哦。