慢性疼痛引起焦虑症：或导致长期慢性疼痛

慢性疼痛引起焦虑症：或导致长期慢性疼痛一般与情志相关的疼痛情况有6种由于焦虑水平的增加，可能会导致感觉神经敏感，从而患者会感觉到身体的疼痛不适，主要表现为紧张性的疼痛，一般会有头皮发紧疼痛、胸闷疼痛、背部肌肉紧张疼痛等。临床发现每十个患有焦虑症的人里，就有3-4个伴有疼痛感。但是这种疼痛感会随着情绪恢复正常而消失。

黄医生在出诊的时候，就遇到过不少这样的例子。患者总说这里疼，那里疼，有时候疼的出了一身汗，做完检查身体没有一点问题，我接着了解了一下情况，告诉他其实这就是焦虑引起的。

这是真的。

焦虑抑郁都可能引起身体各个部位疼痛，今天就给大家具体说说：

由于焦虑水平的增加，可能会导致感觉神经敏感，从而患者会感觉到身体的疼痛不适，主要表现为紧张性的疼痛，一般会有头皮发紧疼痛、胸闷疼痛、背部肌肉紧张疼痛等。

临床发现每十个患有焦虑症的人里，就有3-4个伴有疼痛感。但是这种疼痛感会随着情绪恢复正常而消失。

一般与情志相关的疼痛情况有6种

1.紧张

牙疼、头疼、背部和腰部疼痛等都有可能，最明显的特点就是精神波动越大，痛感越明显。

2.暗示性

这种人有可能本身感觉到身体有一定的不适，但是等去到医院听到别人说相似的症状之后，通过自我暗示就会觉得不适的部位逐渐出现疼痛的感觉。

3.抑郁症

这种情况下一般抑郁比较轻，只是情绪不太高涨而已，但是如果伴有疼痛的基础上，往往疼痛持续的时间会长很多，表现多为背部、腰部、腹部的疼痛。患者不一定可以分得清是因为疼痛而心情不好还是心情不好导致的疼痛。

4.焦虑症

一般是由紧张引起的，主要表现为背部、胸部、腹部以及肌肉疼痛。

5.神经衰弱

主要表现为紧张感，胀痛感，同时伴有疲惫无力、失眠。

6.更年期

一般在女性更年期常见，同时涉及好几个部位和器官，情绪表现为情绪烦躁、易激怒等。

焦虑性疼痛怎么缓解？

1.缓解的办法首先可以进行放松训练、深呼吸、腹式呼吸、冥想等。

2.其次可以转移注意力，多看看窗外的风景，让眼睛和身体适当的得到休息。

3.如果觉得缺乏自信，多想想曾经的成就，相信自己无论在什么时候都可以成功，化焦虑和力量。

4.如果觉得没有效果，就应该去医院的心理卫生科了解一下具体情况，摆脱困扰。