看懂人生不一般的8个忠告（涵解无畏真实与不完美的人生握手言和）

看懂人生不一般的8个忠告（涵解无畏真实与不完美的人生握手言和）但是苦难并没有压垮涵姐，反而让她越挫越勇，所向披靡，一路披荆斩棘，最终华丽蜕变。涵姐曾勇敢地直面霸凌的同学，痛快反击；海外求学时坚定地为自己的雅思成绩争取复议；职场上冲锋陷阵，同时吸取教训，不断反思，巧妙应对对自己不满的人。作者涵姐的履历，看上去光鲜亮丽，是我们口中的“别人家的孩子”，其实涵姐这40年真正的人生历程，是辛苦与挑战共生，磨难与痛苦并存的。涵姐从小常被寄宿在邻居家，是个永远吃不饱的小胖子，初中时期被同学霸凌，姐弟跨国恋情充满辛苦而且不被祝福，遭遇车祸后留下后遗症，30岁生病只能躺在床上甚至需要使用尿不湿……这些痛苦和惨烈的经历，对每个人来说都是生命中难以磨灭的阴影。作者赵涵（Caroline涵涵姐），阅读推广人，知识情感类达人。毕业于澳大利亚墨尔本大学国际关系专业，曾先后就职于澳大利亚迪肯大学国际政治系、凤凰卫视、澳大利亚500强企业。涵姐从一个小时候被孤立霸凌的“小胖子”，蜕

人生在世，想真正活成自己喜欢的样子，做一个真实的自己，实在太难了。我们要面对生存的压力，要应对复杂的人际关系，有各种情感关系的羁绊，有个人的成败得失，我们不断地给自己挑战又不断自我怀疑……经过社会的毒打和摧残，我们还剩下多少最初的自己呢？

现在，一位优雅知性、可亲可爱的姐姐赵涵（Caroline涵涵姐），在她的《涵解：无畏真实》里，告诉我们“不完美才是真实的生活”，我们要“做自己的主角，不再讨厌自己”，升级认知，打破枷锁，“过往不恋，当下不杂，未来不迎”。

《涵解：无畏真实》，封面为涵姐本人，气质优雅

《涵解：无畏真实》（以下简称《涵解》）是赵涵（Caroline涵涵姐）的首部书作，是涵姐以自己的人生经历为蓝本，用大量鲜活的事例和深刻的感悟，凝练出的一本新知女性成长手册。《涵解》以赵涵姐姐自己的“涵”字为主线，串联了“涵悦”、“涵煦”、“涵润”、“涵畅”、“涵养”五个篇章，分别对应了女性面临的自信成长、自我完善、情感相处、认知升级和职业精进等现实局面，用邻家大姐姐的方式，给我们分享了她的人生经历和体验，真挚温暖，娓娓道来，鼓励我们自信自强，勇于追寻目标，敢于面对挑战，把自己打造成独立、强大、温柔的魅力女性。

作者赵涵（Caroline涵涵姐），阅读推广人，知识情感类达人。毕业于澳大利亚墨尔本大学国际关系专业，曾先后就职于澳大利亚迪肯大学国际政治系、凤凰卫视、澳大利亚500强企业。

涵姐从一个小时候被孤立霸凌的“小胖子”，蜕变为一位曾任职凤凰卫视、坐拥百万粉丝、成为知识分享达人的优雅、知性、精致女性，她的经历对每一位渴望成长、热爱生活的女性朋友们来说，都具有现实意义、可指导性和可操作性。读过《涵解》，可以把我们内心的迷茫、疑惑和困顿予以纾解。

一、不惧过往，不畏将来，接受并宠爱自己

作者涵姐的履历，看上去光鲜亮丽，是我们口中的“别人家的孩子”，其实涵姐这40年真正的人生历程，是辛苦与挑战共生，磨难与痛苦并存的。涵姐从小常被寄宿在邻居家，是个永远吃不饱的小胖子，初中时期被同学霸凌，姐弟跨国恋情充满辛苦而且不被祝福，遭遇车祸后留下后遗症，30岁生病只能躺在床上甚至需要使用尿不湿……这些痛苦和惨烈的经历，对每个人来说都是生命中难以磨灭的阴影。

但是苦难并没有压垮涵姐，反而让她越挫越勇，所向披靡，一路披荆斩棘，最终华丽蜕变。涵姐曾勇敢地直面霸凌的同学，痛快反击；海外求学时坚定地为自己的雅思成绩争取复议；职场上冲锋陷阵，同时吸取教训，不断反思，巧妙应对对自己不满的人。

涵姐用她的经历告诉我们，“过往的伤疤，会帮助你成为更好的自己。” 把高敏感当做馈赠，享受钝感力，接纳自己，做自己的主角，不再讨厌自己。如果连我们自己都不能勇敢接受自己，又怎么能奢望别人喜欢自己和爱自己呢？

二、武装好自己，活成一颗牛油果

人生本来“不如意事常八九，可与人言无二三”，顺风顺水真的只是少数幸运的人才能享受到的天赐恩典，大多数人都在磕磕碰碰、坎坎坷坷中摸索前进，但挫折、苦痛同样可以让人成长。

我们要活得像颗牛油果，有坚硬的内核，有恒定不变的坚实核心，不管外界风雨飘摇，我自岿然不动。用宽大的心，与委屈共存，与痛苦共生，与悲伤握手言和。没有人会探究我们长大的过程，只有我们自己才知道，我们在慢慢改变，而最终能为我们人生负责的只有我们自己。

要认可自我，走出行动前的临界状态，降低内耗。要有强大的情绪复原力，面对外界的质疑和逆境的打压，从容应对，对此涵姐还总结出了9字箴言“任它在，随它去，让它来”。涵姐在书中鼓励我们发现自己内心的力量，有乘风破浪的信念，更要感恩自己，取悦自己，因为快乐也是一种能力。

三、入世做人，出世做事，越成熟的人越兼容

学会共情与尊重，因为被看见与被听见，才是对关系最大的尊重。但也别让容忍和善良变成卑微，我们不去扎人，但身上必须有刺。适当地麻烦别人，也是一种高级别的情商，因为不论朋友还是婚姻，都讲究势均力敌，不让自己难堪，也不为难别人。

成熟是从看谁顺眼开始的。对生活中不喜欢的人，要以兼容的态度对待，把人看清还不如把不喜欢的人看轻。因为我们讨厌对方时，可能是因为我们讨厌在对方身上表现出来的、在自己身上被隐藏起来的特质。能容纳他人的不足，也是我们自身成熟强大的表现。

读过《涵解：无畏真实》后，我们对成长也有了更深刻的感受，所谓真正的成长，就是最终明白并接受：我们都只是平凡的人，平凡才是生活的真谛。但平凡不等于平庸，“停止抱怨命运的不公、打破原地不动的束缚，离开舒适圈去迎接未知的残酷挑战”，平凡的人生才能焕发光彩，“你能看多远，就能走多远；你的心有多大，你的世界就有多大”。同时面对生活，也要有“随”的智慧。遇到难，不必烦，世事随时有逆转；遇到悍，不纠缠，有缘无分莫强求。

希望我们每个读过《涵解》的女性，都能宠辱不惊，温柔强大，姿态优雅地在这个世界兴风作浪、遗世独立、岁月静好。