人生的旅程与时间的感悟（如果领悟这四个主题）
人生的旅程与时间的感悟（如果领悟这四个主题）弗兰克他认为“知道为什么而活的人，几乎可以忍受任何的生存方式”且创作了《对意义的追寻》。他强调，人要发展自我觉察的能力，充分的体验生活中的我们的选择，动机，行为，情绪等，满足自己的精神需要，更清晰的了解自己，发现自我实现的潜能。维克多·弗兰克他在心理学上的贡献，创建了意义治疗。主要针对（对生活的充满了空虚，无力感，无意义感的群体）所谓意义治疗，是指协助求助者从生活中，领悟自己生命的意义，借以改变其人生观，进而面对现实，积极乐观的活下去，努力追求生命的意义。自由是出路，自由意味着人的生活需要自己去创造，我们可以自由的选择，但是这也意味着个体对他自己的选择以及行为负有全部的责任。很多求助者不能自己作出选择，这可能是为了逃避责任，面对求助者的逃避，心理师的做法是让其认识选择的重要性，求助者需要按照自己的选择去行动和承担生活的责任。人的选择是自由的，人始终要为自己做出决定。只有通过自己所选择的行动
存在心理治疗提供给人们的四个终极关怀领域：死亡、自由、孤独和无意义。这四个领域都是人生中生死攸关的课题，亦即人生的终极问题。面临这些无法改变的存在事实（四个主题）时，人会产生深切的焦虑，但是这四个主题的觉察和领悟也是一个让人得到重生的机会，所以，面对这些终极人生议题，在这些议题中获得新生和力量是存在主义的治疗理想。
死 亡
存在主义的心理师让求助者直面自己的死亡，观察死亡。直面死亡的经验可使个体从狭窄的存在范畴（琐事烦恼中）转而渴望投入宽广强烈的人生。面对死亡的具体意义有，一方面让求助者意识到生命的宝贵，让求助者不再无意识地沉沦于生活的琐事中，让求助者选择和明确自己生活的优先事项和顺序。另一方面是让人可专注于当下、享受当下。
存在心理治疗也用人为的方法增加死亡觉察——想象自己与死亡相遇：“在一张白纸上画出一条线段，一端代表你的出生，另一端代表你的死亡。在代表你现在的年龄的地方画个竖杠，沉思五分钟。”这条线会画成多长？我们的竖杠会打在什么地方？竖杠前的生命我们曾经做了什么？竖杠后的生命又该如何走过？这个短暂简单的练习几乎必然会引发求助者强大深刻的反应。存在心理师还会运用引导想象的技巧：“让求助者想象自己的死亡发生在何地、何时及如何发生的，想象自己葬礼的场景，写下自己的墓志铭，为自己的死亡写出预演剧本。”通过这些想象引导求助者觉察终极边境带给我们的力量，其力量使人的生活方式发生极大的转变。死亡的觉醒使人们脱离对琐事的关心，为生命提供深入、强烈而完全不同的观点，让求助者接纳好的和不好的，创造出有效的生活资源和力量。
自 由自由是出路，自由意味着人的生活需要自己去创造，我们可以自由的选择，但是这也意味着个体对他自己的选择以及行为负有全部的责任。很多求助者不能自己作出选择，这可能是为了逃避责任，面对求助者的逃避，心理师的做法是让其认识选择的重要性，求助者需要按照自己的选择去行动和承担生活的责任。人的选择是自由的，人始终要为自己做出决定。只有通过自己所选择的行动，人才能认识到真正的自由。
无论人和人之间变得如何亲密无间，仍然无法跨越一个鸿沟一那就是：我们每一个人都是独自一人进入这种存在，同时又注定要独自离开。作为人，孤独感是每一个人都有的，因此，心理师应该让求助者意识到，孤独是正常的，友好的接纳孤独，逃避孤独只会让人陷入问题。当然除此之外，人也是社会性动物，需要依恋，所以去建立有意义的人际关系，去关爱身边的每一个人，“关系产生疗愈”，当然，好的“关系”是彼此独立，又互相成就的关系。正如亚隆强调，治疗师也需要帮助病人学习到“关系的限制”，就是一方面帮助个体学习到自己能从他人那里获得什么，更重要的是学习到不能从他人那里获得什么。联想到父母和子女、丈夫和妻子，甚至推广到同事之间、朋友之间的关系，我们也需要去学习我们可以从别人那里获得什么，而哪些方面又是必须自己面对、自己成长，不可以依赖或者利用关系。
无 意 义生命本身有什么意义？我们为什么活着？我们应该要怎样活着？这是很多人会发出的疑问。
维克多·弗兰克他在心理学上的贡献，创建了意义治疗。主要针对（对生活的充满了空虚，无力感，无意义感的群体）所谓意义治疗，是指协助求助者从生活中，领悟自己生命的意义，借以改变其人生观，进而面对现实，积极乐观的活下去，努力追求生命的意义。
弗兰克他认为“知道为什么而活的人，几乎可以忍受任何的生存方式”且创作了《对意义的追寻》。他强调，人要发展自我觉察的能力，充分的体验生活中的我们的选择，动机，行为，情绪等，满足自己的精神需要，更清晰的了解自己，发现自我实现的潜能。
心理学家亚隆列举了一些能够给人提供生活目的感的世俗活动：利他（给世界留下较好的环境、服务他人）、为理想奉献、创造性的活动（不仅限于艺术、科技，可以是生活中的点点滴滴）等等。也许全情地投入生活，置身其中，你就可以找到每一件事物的意义，发现你的生活意义，创造你的独一无二的意义
