高血压五大类禁忌：高血压牢记七不要

高血压五大类禁忌：高血压牢记七不要关注我，我是@陈晨脑科医生​，带您了解更多健康知识！老年人突然站起来的话，由蹲位变站立位，或者躺着直接起身，容易引起体位性低血压，导致出现头晕或者突然晕倒的情况。所以我们一般起床的时候，可以先在床边坐一会儿，可以有效避免这种情况的发生！高血压的朋友心态一定要平和，不要轻易的动怒，和他人吵架、争论很容易引起血压急剧的升高。临床上，我们收治过很多因为情绪激动突然脑出血或蛛网膜下腔出血的病友！有的朋友觉得血压高是遗传来的。所以没有什么好办法，早晚都会栽在这个病上面，这个想法是不科学的。我们现代的医学手段很发达，高血压作为常见病，我们是有能力把他控制好的！

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第二，不要只吃药，不监测；

很多朋友药是吃了，控制的好不好，是不是降下来啦，或者降过头了，一概不知道！建议大家自己买一个电子血压计在家里做好监测记录，血压监测的结果，还可以复诊的时候给医生提供参考。

第三，不要随意停药；

有的朋友觉得这几天血压控制的挺好，就可以停药了，高的时候再吃降压药，这是不对的。多数人如果不改变生活习惯，就是我前面视频和文章都讲过的，减肥，低盐，戒烟酒，运动！这些习惯不纠正，凭天意还不能达到不吃药的状态，而且减撤药物一定要在医生指导下进行。

第四，不要用力排便；

这个很多人都忽视了，高血压的病友在排便的时候如果过度用力，容易造成血压升高，引起一些不必要的并发症。这个时候腹压突然升高，会造成颅压升高，有可能会出现脑血管意外！

第五，不要起身太猛；

老年人突然站起来的话，由蹲位变站立位，或者躺着直接起身，容易引起体位性低血压，导致出现头晕或者突然晕倒的情况。所以我们一般起床的时候，可以先在床边坐一会儿，可以有效避免这种情况的发生！

第六，不要情绪激动；

高血压的朋友心态一定要平和，不要轻易的动怒，和他人吵架、争论很容易引起血压急剧的升高。临床上，我们收治过很多因为情绪激动突然脑出血或蛛网膜下腔出血的病友！

第七，不要自暴自弃；

有的朋友觉得血压高是遗传来的。所以没有什么好办法，早晚都会栽在这个病上面，这个想法是不科学的。我们现代的医学手段很发达，高血压作为常见病，我们是有能力把他控制好的！

关注我，我是@陈晨脑科医生​，带您了解更多健康知识！