半月板在什么情况下造成损伤？半月板损伤是怎么回事
半月板在什么情况下造成损伤？半月板损伤是怎么回事4、注意关节本体感觉的训练。3、平时加强膝关节周围肌肉力量训练，以增加关节的稳定性。简单地说，长期的保持错误的运动习惯，膝关节长期负重造成慢性损伤，突发的、剧烈的、姿势错误的急突、急停或旋转等动作都可能导致半月板的急性损伤。1、体育运动前充分做好准备工作，特别是关节部位的热身运动，牵伸韧带，逐步活动开关节，使关节反应灵活。2、不要在疲劳状态下进行体育运动，这时人体动作不容易协调，易导致半月板损伤。
半月板损伤是我们日常生活中非常常见的疾病，但是许多人对半月板损伤并不了解，可能有些朋友不知道半月板是哪个地方，那么今天我就给大家介绍一下，一起聊聊半月板那点事。
什么是半月板？半月板是膝关节内的软骨，垫在大腿和小腿的骨头之间，不仅起到缓冲压力、吸收震荡的作用，还可以稳固膝关节。它左右各一，分别称为内外侧半月板。
半月板是膝关节非常重要的，有着非常重要的功能。半月板增加了膝关节的稳定性和匹配性，承担股骨-胫骨间的基本负荷，并分散了应力;
其次半月板还具有缓冲震荡的作用。由于半月板的存在，使得膝关节满足了人体进行各种活动的需要。
半月板损伤是怎么回事？简单地说，长期的保持错误的运动习惯，膝关节长期负重造成慢性损伤，突发的、剧烈的、姿势错误的急突、急停或旋转等动作都可能导致半月板的急性损伤。
怎么预防半月板损伤？1、体育运动前充分做好准备工作，特别是关节部位的热身运动，牵伸韧带，逐步活动开关节，使关节反应灵活。
2、不要在疲劳状态下进行体育运动，这时人体动作不容易协调，易导致半月板损伤。
3、平时加强膝关节周围肌肉力量训练，以增加关节的稳定性。
4、注意关节本体感觉的训练。
5、合适的运动场地和运动鞋是必须的。
6、剧烈的对抗性体育运动时，要注意自我保护，有效的护具是需要的。
及早的诊治，可以避免半月板损伤的加重，恢复半月板的完整性及稳定性是治疗的关键
半月板损伤治疗主要以手术治疗为主，半月板手术处理前，必须通过关节镜检查明确半月板损伤的部位类型等情况，判断是否能够进行半月板修复，手术主要采取关节镜下半月板缝合、关节镜下半月板成形、半月板移植等方式，术后的积极康复训练也是最终恢复效果的决定性因素之一。
保守治疗
半月板损伤刚开始会出现疼痛，肿胀交锁，通过保守治疗，比如，佩戴膝关节支具，贴膏药等，经过一段时间后，症状得到一定的缓解，患者进行任何活动膝关节也不会疼，症状消除了，这也算治愈了。
急性期治疗
急性损伤发生时，应立即停止活动，原地休息，尽快冰敷，用纱布加压包扎，有条件的情况下进行患肢伸直位固定，抬高患肢，尽快到附近的医院就诊。入院后，完善相关检验检查，明确病情，同时对症处理。如关节积液明显，可行关节腔穿刺抽液治疗。
药物治疗
对于膝关节疼痛、肿胀明显的患者，可以外用消炎镇痛凝胶或者膏药局部进行口服消炎镇痛药、消肿止痛以及营养软骨的药物进行对症治疗。
手术治疗
目前，半月板损伤的主要手术治疗：关节镜下半月板修补术、关节镜下半月板部分切除、关节镜下次全切术、关节镜下半月板全切术以及半月板移植术。
