为什么这么多人要练瑜伽？为什么一定要练瑜伽

为什么这么多人要练瑜伽？为什么一定要练瑜伽那次培训，在瑜伽练习上给了我很大的帮助，在心灵上给我的触动更大。那次培训，让我再一次看到自己，我们生来独一无二，不必成为第二个谁，也让我明白任何事情，需要付出才会有收获。我们总是喜欢把自己与那些光鲜亮丽的女明星相比较，我们总是幻想着有一天能拥有像她那样的完美身材和美貌。然而却从未想过，我们终其所有也不可能成为那个照片中的她，成为她那样的人。很庆幸在这两年里，我还遇到了瑜伽圈的大咖———刘娅丽老师，2016年7月在长沙学习了娅丽老师的阿努萨拉基础工作坊。那年的第一次遇见，第一堂培训课，娅丽老师说话的语气，让我看到了谦逊；她的一举一动让我看到了瑜伽人身上那种特有的气质。初学瑜伽，我是不自信的，嫌弃自己胖，嫌弃自己矮，嫌弃自己长得不漂亮，总觉得自己没有什么优点。然而娅丽老师的课堂，让我改变了对自己的看法。她说，你胖，那是丰满；你矮，你是幸运的，因为天塌下来，有高个替你挡着；你不漂亮，但你可以很美

初识瑜伽，是在大学的体育选修课上，那时候只见同学们躺在瑜伽垫上把腿举得高高的，然后各种嗷嗷叫。彼时，对于瑜伽的认识，只是知道它是一种可以作为体育选修课的内容。

接触瑜伽，是在2014年3月，生完一胎后的第六个月，只因身体太胖自己觉得自己需要减肥（婆婆说这个样子正好，不要再胖了就是），想要把孕前的裤子衣服重新穿上。目的简单纯粹，结果却略显潦草。因为做不到按时跟课，课程上得断断续续，只得以失败告终。后来，自己在家跟着视频练，不间断地练了一个月拜日式，腰倒是细了一圈，但也因为动作不规范，导致腰部在练习时常有挤压的痛感。

这时候恰巧遇到馆里在做教练培训活动，就抱着试一试的心态去了，想着至少可以明白练习到底是怎么回事，或者说怎样正确运动，不伤害自己。原本为期三个月的教练培训，前前后后学了整整两年，不断跟着馆里的教练培训复训再复训。

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很庆幸在这两年里，我还遇到了瑜伽圈的大咖———刘娅丽老师，2016年7月在长沙学习了娅丽老师的阿努萨拉基础工作坊。

那年的第一次遇见，第一堂培训课，娅丽老师说话的语气，让我看到了谦逊；她的一举一动让我看到了瑜伽人身上那种特有的气质。

初学瑜伽，我是不自信的，嫌弃自己胖，嫌弃自己矮，嫌弃自己长得不漂亮，总觉得自己没有什么优点。然而娅丽老师的课堂，让我改变了对自己的看法。她说，你胖，那是丰满；你矮，你是幸运的，因为天塌下来，有高个替你挡着；你不漂亮，但你可以很美。

我们总是喜欢把自己与那些光鲜亮丽的女明星相比较，我们总是幻想着有一天能拥有像她那样的完美身材和美貌。然而却从未想过，我们终其所有也不可能成为那个照片中的她，成为她那样的人。

那次培训，在瑜伽练习上给了我很大的帮助，在心灵上给我的触动更大。那次培训，让我再一次看到自己，我们生来独一无二，不必成为第二个谁，也让我明白任何事情，需要付出才会有收获。

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本打算回来后把学的东西花时间消化掉，结果又怀上了二胎，意外却不惊吓，本就有打算，只是提前了而已。

也许一切自有定数和安排，二宝出生后，我整个人也是胖成了球，整个哺乳期，我也是边练习边上班，但确实没瘦下去。断奶后，我进行高强度运动减肥，那时候馆里正流行速效减肥训练营，跟着馆里的训练营练了三个月，瘦到了孕前。

但可能是由于年龄的增加，身体各关节居然出现了疼痛。这个疼痛让我很惶恐，我经常会想作为一个瑜伽人，我怎么可能边给会员上理疗课，边自己强忍着膝盖疼痛，腰椎疼痛，肩颈不舒服。我开始反思自己的学习，反思自己的练习，我不断反省自己该走向哪里？

山重水复疑无路，柳暗花明又一村。一个老师，她教你的知识，可能过段时间就会慢慢开始遗忘，但她身上的某种特质，也许这辈子都会深深地烙在心里。

这时，我接触到了娅丽老师自创的弓瑜伽。其实刚开始，我也只是抱着对老师的信任才接触的。我心里想着，娅丽老师敢放弃自己二十多年的成就重新开始，我这几年算个什么，我又不是大咖，有什么放不下。

又是接近一个月的自我练习，在弓瑜伽开关技巧的练习中，我看到了自己身体的变化，关节疼痛逐渐消失了。我的内心有多高兴，我的身体可以知道。既然身体给出了诚实的答案，那么我的内心不再动荡，一直练习着弓瑜伽，并且找机会学习弓瑜伽，精进弓瑜伽。

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鞠躬姿势的快乐女人Happy woman in bow pose

俗话说五年入门，十年入行。

学瑜伽一年，气质会在你的意识里；学瑜伽三年，气质会在你的动作里；学瑜伽五年，气质会在你的生活里；学瑜伽十年，气质会在你的骨子里。

瑜伽，是一条终身修行的道路，一旦爱上，便无法自拔，但我相信抱着空杯的态度，接受新思想新事物，锁定一个目标，坚持不懈，定会成长在瑜伽路上……