瑜伽日常学习有哪些？瑜伽学习的阶段性反思之一瑜伽学习目的和内容变迁

瑜伽日常学习有哪些？瑜伽学习的阶段性反思之一瑜伽学习目的和内容变迁

近来，我对自己的瑜伽学习，或者说是有一点瑜伽成分的瑜伽学习（目前，我自认为自己不配称瑜伽人，瑜伽体式学习并不能代表着瑜伽学习，况且我的体式完成也只是极其粗浅的阶段）进行反思，放缓了体式练习的脚步。在某些时段，停止甚至后退地去反省，都是换种方式来学习。禅诗有云“世人只知向前去，不知倒退也向前”。下面，我从几个方面反思自己的瑜伽体式学习。

其一，瑜伽学习目的和内容的变迁。

初识瑜伽，我的瑜伽学习更多地体现在体式学习上，呼吸的学习都是在体式学习中摸索领悟，进而提高了体式学习的质量。和很多瑜伽人初识瑜伽的机缘相似，是体式魅力的吸引让我以探秘的心理接触了瑜伽，而不幸地和几位看起来文化素养不高的瑜伽老师面谈，让瑜伽的形象瞬间堕入缺乏智力行为支持的肢体运动的层次，所以就放弃了在瑜伽馆学习的想法，没有合适的老师我宁可自己学习。随着体式学习的深入，自然而然地融入呼吸的感悟，没有呼吸游走于其中的体式就是行走的僵尸，一招一式地依样画葫芦。完成式持久性除了需要核心力量、平衡能力等物质因素，也取决于呼吸的平稳，呼吸的平稳取决于强大的自控能力，那是对自然之道的把握而获得的大自由，处变不惊，稳如山岳。这种调控能力是调息的能力吗？这完全是我个人的理解，与瑜伽书本知识或者什么呼吸、调息、冥想的培训没有一丝关系。愈加清晰地认识到：离开了瑜伽其它内容的体式不是瑜伽的体式，同时，瑜伽体式又是其它瑜伽内容成果最直观的呈现。就这样，当初单纯体式学习的游戏式的轻松随性转变为如今希望进入系统瑜伽学习的信仰般的谦卑恭谨。我不敢说自己学习瑜伽，怕当年给予我瑜伽负面印象的老师们那样，给了别人不正确的暗示。伴随着我的瑜伽学习目的和内容的改变，对于瑜伽学习中老师的作用也有了新的认识，我认识到良师难求，只度有缘人。好的老师的指教恰如指向明月的手指，指引我们望见真理的光辉。

以上内容是我的瑜伽学习阶段性反思之一，我将陆续发表其它方面的反思。请朋友们多指正、参与交流。