长期穿高跟鞋有什么好（长期穿高跟鞋的女人）

长期穿高跟鞋有什么好（长期穿高跟鞋的女人）高跟鞋7厘米，是健康的极限：足部变形，拇指外翻：长期穿高跟鞋，身体的重心会落在我们的前脚掌上，长期下去就容易造成前脚掌肌肉痉挛，尤其是一些高跟鞋，鞋头非常的细窄，进而会挤压到大拇指，容易造成大拇指外翻，大拇指外翻之后，会和鞋子发生更多的摩擦，就会让你产生疼痛感。贝克汉姆的老婆维多利亚，就特别喜欢穿高跟鞋，就有拇指外翻的问题。膝盖、脚踝等关节痛：穿高跟鞋我们的脚会不自主的往前发力，这时会对你的膝盖造成非常大的压力，你就会把你的膝盖向前推，而且还容易使膝盖关节发生更大的磨损，进而就容易造成你的膝盖疼痛，甚至患上关节炎问题。除了膝盖会疼痛，长期穿高跟鞋，你的脚踝也会疼痛，道理是一样的。就业数据调查显示，40岁女性出现退行性关节炎问题，多半和长期穿高跟鞋有关。所以如果你感觉自己膝盖疼痛，不妨换上平底鞋，让你的膝盖休息一下。还可能造成你头痛：我们穿着平底鞋走路时，我们的身体会被脚底的三个支点支撑着，

高跟鞋，是很多女人的钟爱，相信女人都深知高跟鞋的魅力，穿上高跟鞋之后，你会发现自己的身姿瞬间高挑很多，会给女人增添更多魅力。所以很多女性经常会买高跟鞋，鞋柜里也摆满了各式各样的高跟鞋，甚至有些女人不穿高跟鞋就没有办法出门，就像不化妆不能出门一样。

很多女人看到，那些穿高跟鞋的女人走路带风，其实不管鞋跟有多高，穿高跟鞋时都会让你的脚痛。其实对于那些长期穿高跟鞋的人来说，并不单单只是造成脚痛，还会给身体带来一系列的伤害。高跟鞋穿太久，可能会造成拇指外翻？其实，问题不止这么简单

长期穿高跟鞋的女人，最后怎么样了？这些问题可能会陆续出现

伤害腰椎，造成腰痛：穿上高跟鞋之后，身形会有所变化，骨盆会向前倾，重力线也会向前移，进而就容易造成腰椎长期处于收缩状态，如若穿高跟鞋的时间过长，就很容易造成腰肌劳损，进而可能会造成女人出现腰酸腰痛的问题。所以那些爱穿高跟鞋的人，如若你经常腰酸腰痛，不要总以为自己是患上妇科病了，很有可能只是因为你穿高跟鞋造成的。

膝盖、脚踝等关节痛：穿高跟鞋我们的脚会不自主的往前发力，这时会对你的膝盖造成非常大的压力，你就会把你的膝盖向前推，而且还容易使膝盖关节发生更大的磨损，进而就容易造成你的膝盖疼痛，甚至患上关节炎问题。除了膝盖会疼痛，长期穿高跟鞋，你的脚踝也会疼痛，道理是一样的。就业数据调查显示，40岁女性出现退行性关节炎问题，多半和长期穿高跟鞋有关。所以如果你感觉自己膝盖疼痛，不妨换上平底鞋，让你的膝盖休息一下。

还可能造成你头痛：我们穿着平底鞋走路时，我们的身体会被脚底的三个支点支撑着，但是你穿上高跟鞋之后，脚底的支点只剩下两个了，进而就容易造成地面反作用力，会支持我们的脑部，长期下去可能会使我们的大脑受损，进而可能会使你出现经常头痛的毛病。

小腿可能会变粗壮：穿高跟鞋时，你会发现小腿肌肉，是处于收缩状态下的，长期这样下去，就会让你的小腿变粗壮，高跟鞋的跟越高跟越细稳定性越差，那么你小腿肌肉的收缩就会更严重，那么你的腿部就会肌肉增多，就会让线条变得很丑。

足部变形，拇指外翻：长期穿高跟鞋，身体的重心会落在我们的前脚掌上，长期下去就容易造成前脚掌肌肉痉挛，尤其是一些高跟鞋，鞋头非常的细窄，进而会挤压到大拇指，容易造成大拇指外翻，大拇指外翻之后，会和鞋子发生更多的摩擦，就会让你产生疼痛感。贝克汉姆的老婆维多利亚，就特别喜欢穿高跟鞋，就有拇指外翻的问题。

高跟鞋7厘米，是健康的极限：

对于很多女性来说，知道穿高跟鞋对自己的身体不好，但是现实又让他们不得不穿高跟鞋，所以在选择高跟鞋时，你也要掌握一些技巧，尽量降低穿高跟鞋对身体的伤害。穿高跟鞋时，鞋跟的高度最好控制在7厘米以下，这是健康的极限。

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