阿胶怎么泡水喝能美容养颜（阿胶能美容但不宜连续食）

阿胶怎么泡水喝能美容养颜（阿胶能美容但不宜连续食）以上为《健康报》原创作品，如若转载须获得本报授权。龙眼阿胶粥龙眼肉、阿胶各10克，大米100克，白砂糖适量。大米淘净，与龙眼肉同放锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入捣碎的阿胶，再煮一二沸即成，每日1～2剂，喜好甜食者，可加白糖适量同煮服食。可养心安神，健脾补血。适用于心血不足所致的心悸，失眠，健忘，贫血，发白脱落等。文/湖北远安县中医院主任医师 胡献国图/源自网络

白居易在《长恨歌》中称杨贵妃“天生丽质难自弃，一朝选在君王侧。回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”。 世人由此知道了杨贵妃的皮肤细腻，滑如凝脂。但为什么这样细嫩滑腻却没有说出。唐代诗人肖行澡兴致即来，做出了这样的解释：“铅华洗尽依丰盈，雨落荷叶珠难停，暗服阿胶不肯道，却说生来为君容”。形容杨贵妃即使卸妆仍很漂亮，皮肤细腻的连水都落不住，都是服用阿胶的缘故。

阿胶，又名驴皮胶、阿胶珠、东阿胶，古时以产于东阿（今山东东阿县）而得名。中医认为，阿胶性味甘、平，入肺、肝、肾经，有补血止血、滋阴润肺之功。阿胶止血作用较佳，有加速血液中血红蛋白生成的作用，为治血虚要药，常用于血虚萎黄，眩晕，心悸等，并有显著的止血作用，适用于多种出血症。阿胶性滋腻，不宜连续服食，以免出现胸满气闷的感觉。凡脾胃虚弱，消化不良及出血症而内有瘀滞者，不宜选用。现介绍几则粥疗方，供选用。

阿胶粥阿胶10克，捣碎，大米100克，红糖适量。先取大米淘净，放入锅中，加清水适量，待熟时，调入阿胶、红糖，煮为稀粥服食，每日1～2剂。可养血止血，固冲安胎，养阴润肺。适用于虚劳咳嗽，久咳咯血，吐血，鼻衄，大便出血，妇女月经过多，漏下不止或崩中，孕妇胎动不安，先兆流产及各种失血性贫血，缺铁性贫血等。

阿胶大枣粥阿胶10克，捣碎，大枣5个，去核，大米100克，红糖适量。先取大米淘净，与大枣同放入锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时，调入捣碎的阿胶、红糖，煮为稀粥服食，每日1～2剂。可养血秀发。适用于发白脱落，少白头等。

龙眼阿胶粥龙眼肉、阿胶各10克，大米100克，白砂糖适量。大米淘净，与龙眼肉同放锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入捣碎的阿胶，再煮一二沸即成，每日1～2剂，喜好甜食者，可加白糖适量同煮服食。可养心安神，健脾补血。适用于心血不足所致的心悸，失眠，健忘，贫血，发白脱落等。

文/湖北远安县中医院主任医师 胡献国

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