穿4厘米高跟鞋的好处和坏处（高跟鞋成为很多女人的隐密之痛）
穿4厘米高跟鞋的好处和坏处（高跟鞋成为很多女人的隐密之痛）不管是粗跟还是细跟，只要是高跟鞋就会伤害到膝关节。在穿高跟鞋的时候，身体的重心会发生向前倾斜的情况，重心向前倾斜站立的姿势就不科学了，就容易导致膝关节磨损。时间长了甚至会得膝关节炎，让人疼痛难忍。尤其是在上下楼梯的时候，膝关节疼痛会更加的剧烈。出现这样的情况必须得去医院及时的检查和治疗，以免发生更加严重的后果。4、伤害膝关节大脚骨就是拇外翻，就是在大拇脚趾以下一个凸起，这是常见的足部畸形。穿高跟鞋会让脚趾长时间的受到挤压，穿圆头皮鞋还好，如果是尖头的皮鞋就容易产生这样的足部畸形情况。拇外翻是能够通过治疗得到缓解的，想要解决必要时要做手术。3、让腿变粗很多女性发现自己长时间的穿高跟鞋，小腿肌肉变得越来越发达了，因为在穿高跟鞋的时候小腿是要发力的，时间久了就会出现硬硬的小腿。穿高跟鞋会让小腿变粗，并不会让腿变细，这是大家都应该知道的一个误区。
高跟鞋是许多女性的必备单品，它能够让女性的身体变得更加的修长挺拔，提高女性的气场。高跟鞋仿佛已经成为了职业女性的必备，许多女生都是长期穿高跟鞋的。穿高跟鞋会给女性带来这些危害，了解一下特别有必要。
1、脚部皮肤容易受伤
很多人认为脚部的皮肤是比较皮实的，实际上也是很脆弱的。穿高跟鞋的时候，前脚掌一直受到压力，如果再喜欢穿尖头皮鞋，前脚掌皮肤就会磨茧子，甚至容易长针眼。而且有些质量比较差的高跟鞋会磨损脚后跟，经常磨破脚后跟，又疼又留疤。
2、产生大脚骨
大脚骨就是拇外翻，就是在大拇脚趾以下一个凸起，这是常见的足部畸形。穿高跟鞋会让脚趾长时间的受到挤压，穿圆头皮鞋还好，如果是尖头的皮鞋就容易产生这样的足部畸形情况。拇外翻是能够通过治疗得到缓解的，想要解决必要时要做手术。
3、让腿变粗
很多女性发现自己长时间的穿高跟鞋，小腿肌肉变得越来越发达了，因为在穿高跟鞋的时候小腿是要发力的，时间久了就会出现硬硬的小腿。穿高跟鞋会让小腿变粗，并不会让腿变细，这是大家都应该知道的一个误区。
4、伤害膝关节
不管是粗跟还是细跟，只要是高跟鞋就会伤害到膝关节。在穿高跟鞋的时候，身体的重心会发生向前倾斜的情况，重心向前倾斜站立的姿势就不科学了，就容易导致膝关节磨损。时间长了甚至会得膝关节炎，让人疼痛难忍。尤其是在上下楼梯的时候，膝关节疼痛会更加的剧烈。出现这样的情况必须得去医院及时的检查和治疗，以免发生更加严重的后果。
5、静脉曲张
有些女性发现自己的小腿血管凸起的很明显，这是因为长期穿高跟鞋出现了静脉曲张的情况。穿高跟鞋的时候，小腿是很难放松的，会一直处于收缩的状态，血液流通就会不畅，这个时候就出会出现静脉曲张的情况。出现静脉曲张要好好的调理和治疗，不然血管像蚯蚓一样弯弯曲曲，很是影响外观。
6、出现脊椎病
如果经常穿高跟鞋，走路的姿势也不注意，就会让人的重心发生偏移，就会让脊椎承受更大的压力，时间久了就容易脊椎病。有些女性因为长期穿高跟鞋还会有脊椎弯曲的情况，这都得引起女性的重视。穿高跟鞋不能一穿就穿十几个小时，如果工作必须得穿高跟鞋，可以在工作单位放上一双平底鞋，上下班的时候穿。平时休息的时候就可以把高跟鞋换下来，穿上平底鞋让脚放松一下，让腿部也放松一下。
高跟鞋确实能够提升女性的气场，让女性身姿更加挺拔，能够展现职业女性的风范。但是在穿高跟鞋的时候要注意许多方面，不要长时间的穿高跟鞋，尽量穿鞋跟比较低的鞋。这些高跟鞋给女性带来的危害必须得记在心里，并且想方设法做好预防，这样才是对健康负责任的表现。
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参考资料：
1.《长期穿高跟鞋的女性，10年会变成什么样？这5个结局来告诉你》，漫说健康，2020-09-22
2.《女人长期穿高跟鞋，会有什么影响？》，女人百科汇，2020-05-11
