时尚模特穿的衣服什么样子的？什么身材好看上海一女装店

时尚模特穿的衣服什么样子的？什么身材好看上海一女装店BMI（体重指数）值定义肥胖的标准 BMI值<24kg/m2的老铁或仙女们，你们真的不胖，不用减肥；BMI值<18.5kg/m2的那一拨，不仅不用减肥，还要适当的补充一下营养呢。BMI值 24.0~<28.0 kg/m2也不能称之为“肥胖”，只能算“超重”，把这一拨划分出来，目的是提醒有合并有一些相关疾病或状况的人要注意控制体重了，不然身体以后容易出大问题。如果BMI值>28.0 kg/m2那是真的“胖”，确实需要减肥了。过分臃肿肥大的身材，不好看还是其次，其带来的并发症才是严重影响我们的生活质量。那么，怎样才算胖？ 一般是看体重指数（BMI）、腰围、体脂百分比。体脂百分比需要特殊的测量工具，家里不常见，现推荐两个常用小方法：体重指数（BMI）、腰围，计量一下就知道了。 首先准备一把尺子和一个体重计，测量一下自己身高体重。代入下面这条BMI公式计算公式。BMI（体重

#大码模特# 告诉我们：健康的身材同样好看。现代人对美的定义悄悄发生了改变，对于美的定义，不再固化为“白幼瘦”，有拜拜肉、小肚腩、水桶腰，身材壮硕又如何？只要健康有活力，一样养眼。

对于“美”“丑”“胖”“瘦”，我们的看法不一样了

首先，“胖”不代表“丑”，“环肥燕瘦”中，杨玉环和赵飞燕都是古代出了名的美女，但是挤进“古代四代美女”行列的却是胖美人杨玉环，而不是赵飞燕，可见好看与胖瘦无关，与当代流行的审美关系更大。

同样，“身材壮硕、有拜拜肉、小肚腩、水桶腰”也不代表“胖”。医学上，肥胖症定义为：我们人体脂肪含量过多和/或局部含量增多及分布异常，是由遗传和环境等因素共同作用而导致的慢代谢疾病。主要的特征是脂肪数量增多、体脂分布的失调以及局部脂肪积聚。

“胖”是一种疾病，所以以后不要随便说自己“胖”了。没有达到医学界划定的指标，医学界是不认可你是个“胖子”的。

那么，怎样才算胖？

一般是看体重指数（BMI）、腰围、体脂百分比。体脂百分比需要特殊的测量工具，家里不常见，现推荐两个常用小方法：体重指数（BMI）、腰围，计量一下就知道了。

首先准备一把尺子和一个体重计，测量一下自己身高体重。代入下面这条BMI公式计算公式。BMI（体重指数）=体重（kg）/身高2(m2)；

BMI值<24kg/m2的老铁或仙女们，你们真的不胖，不用减肥；BMI值<18.5kg/m2的那一拨，不仅不用减肥，还要适当的补充一下营养呢。BMI值 24.0~<28.0 kg/m2也不能称之为“肥胖”，只能算“超重”，把这一拨划分出来，目的是提醒有合并有一些相关疾病或状况的人要注意控制体重了，不然身体以后容易出大问题。如果BMI值>28.0 kg/m2那是真的“胖”，确实需要减肥了。过分臃肿肥大的身材，不好看还是其次，其带来的并发症才是严重影响我们的生活质量。

BMI（体重指数）值定义肥胖的标准
分类	BMI值（kg/m2)
肥胖	>28.0
超重	24.0~<28.0
体重正常	18.5~24.0
体重过低	18.5

如果想进一步了解自己的体型，那就再用尺子量一下腰围，男性低于85cm 女性低于80cm 都不是中心肥胖。

腰围诊断中心型肥胖的标准
分类	男性腰围（cm）	女性腰围(cm)
中心型肥胖前期	85~<90	80~<85
中心肥胖型	>90	>85

我们不推荐盲目药物减肥，当然，如果有以下情况可考虑药物药治疗：

1. 食欲旺盛，餐前饥饿难忍，每餐进食较多。
2. 合并有高血压、高血压、血脂异常和脂肪肝。
3. 合并负重关节疼痛。
4. 肥胖引起呼吸困难或有阻塞性睡眠暂停综合征。
5. BMI≥24kg/m2且有上述并发症情况。
6. BMI≥28kg/m2，不论是否有并发症，经过3个月的单纯饮食控制方式改善和增加活动处理仍不能减重5%，甚至体重仍有上升趋势者。

我们可以选择的减肥药物有哪些？

减肥的方法五花八门，减肥的药物形形色色。目前，美国食品药品监督管理局（FDA）批准用于肥胖的药物相对较多，有环丙甲羟二羟吗啡酮（纳曲酮）/安非他酮、氯卡色林、芬特明/托吡酯、奥利司他、利拉鲁肽。不过，目前在我国，获得国家药品监督管理局批准有肥胖治疗适应症的药物只有奥利司他。

奥利司他是什么？

奥利司他一种胃肠道脂肪酶抑制剂，目的是不让胃肠道的酶水解食物中的脂肪，减少身体的吸收，从而减少热量的摄入，控制体重。

奥利司他怎么使用？

奥利司他规格是0.12g/粒，餐时或餐后1小时内服用1粒，如果有一餐不进食或食物中不含脂肪，该餐就可以不用服用了。

奥利司他需要注意什么？

奥利司他不是什么人都能吃的，小于18岁的儿童，妊娠及哺乳期妇女就禁用的。未成年人还在长身体，有时间就去跑跑步、打打球或者进行一些自己感兴趣的运动，锻炼一下身体，既能减肥，又能应付体育考试，多好，吃什么药啊？妊娠及哺乳期的妈妈们就更不用说了，孕育生命的重大责任让妈妈们自带光环，把美都刻进骨子里，不需要有“身材焦虑” “吃药减肥”可以放一放，等孕期和哺乳期都过了，再评估一下，是否有必要。

奥利司他有什么不良反应？

常见胃肠道不适：油性斑点，胃肠排气增多，大便紧急感，脂肪（油）性大便，脂肪泻，大便次数增多，大便失禁。如果出现上述情况，我们可以通过改善膳食结构，尤其是控制食物中的脂肪含量来改善。意思很简单，就是即使在吃减肥药，但是脂肪含量太高的食物也不能多吃。

减肥不是女人一生的事业，健康才是，而且不仅仅是女人，健康也是男人需要花一辈子去经营的事业。对于身材我们不要过度焦虑，不要把时间浪费在迎合别人的审美上，健康自信的你才是最好看的。

作者：广州市番禺区中心医院 邱小惠

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