初学者选什么瑜伽垫好？初学者怎么选瑜伽垫

初学者选什么瑜伽垫好？初学者怎么选瑜伽垫在逐渐掌握要领之后 就可以考虑使用3.5毫米-5毫米的瑜伽垫。总而言之 初学者瑜伽垫厚度一定要根据自己的状况进行调整。不仅仅要考虑到自己会不会摔的问题 还要考虑到所学的瑜伽的种类。这是因为初学者动作往往不得要领 很容易发生各种意外。太厚的垫子 很容易发生崴脚等情况 并且也不利于动作的施展;太薄如1.5-3.5毫米的垫子多是专业人士选用 也不建议初学者使用 因为摔到了会很疼 并且可能会有淤青。瑜伽垫的弹性。用手捏压瑜伽垫 如果很容易就捏在一起 则说明瑜伽垫太软 买得再厚人也还是会产生疼痛感。当然了 太硬了也是不行的。所以一定要选择弹性好且软硬适中的瑜伽垫。3、瑜伽垫之厚度选择最适合初学者的瑜伽垫厚度为6毫米或者8毫米。不建议买太厚的或者太薄的瑜伽垫。

1、瑜伽垫之长宽选择

对于初学者而言 学瑜伽不仅仅要掌握瑜伽的动作要领 还需要有合适的瑜伽垫。那么初学者要怎么选择瑜伽垫呢?

瑜伽垫的长宽。在练习瑜伽的时候 我们会需要有一些卧位或比较大的动作 如果买的瑜伽垫太小 肯定是不利于我们动作的施展的。瑜伽垫的长度一般要与身高相等 不可太短;宽度不能够比自己的肩宽窄。瑜伽垫的表面要平整。购买瑜伽垫的时候 将它平铺 观察表面状况 如果发现有不平整的现象 是不宜选购的。

2、瑜伽垫之弹性选择

瑜伽垫的弹性。用手捏压瑜伽垫 如果很容易就捏在一起 则说明瑜伽垫太软 买得再厚人也还是会产生疼痛感。当然了 太硬了也是不行的。所以一定要选择弹性好且软硬适中的瑜伽垫。

3、瑜伽垫之厚度选择

最适合初学者的瑜伽垫厚度为6毫米或者8毫米。不建议买太厚的或者太薄的瑜伽垫。

这是因为初学者动作往往不得要领 很容易发生各种意外。太厚的垫子 很容易发生崴脚等情况 并且也不利于动作的施展;太薄如1.5-3.5毫米的垫子多是专业人士选用 也不建议初学者使用 因为摔到了会很疼 并且可能会有淤青。

在逐渐掌握要领之后 就可以考虑使用3.5毫米-5毫米的瑜伽垫。总而言之 初学者瑜伽垫厚度一定要根据自己的状况进行调整。不仅仅要考虑到自己会不会摔的问题 还要考虑到所学的瑜伽的种类。