经常闻柠檬的好处有哪些？研究提醒没事多闻柠檬

经常闻柠檬的好处有哪些？研究提醒没事多闻柠檬为了探究嗅觉刺激如何影响人们的身体形象感知（心理上如何表现自己的外观），研究人员共进行两项实验。这项研究于2020年12月11日在美国声学学会第179次会议上提出，论文名为“As Light as Your Scent: Effects of Smell and Sound on Body Image Perception”，中文译作“像你的气味一样轻：气味和声音对身体形象感知的影响”。首席研究员Giada Brianza来自英国苏塞克斯大学布莱顿工程与信息学院创意技术研究小组。刺鼻的气味会让人抵触，而有些香味会让人身心愉悦，还有一些气味是用来提神醒脑的，例如深受人们欢迎的提神宝物——风油精。除了这些，还有哪些神奇的香味能让人产生特别的反应呢？一项研究就曾表明，生活中常见的柠檬香味能够让人们感觉更轻盈，甚至还有利于促进人们改善自我形象。

来源 | 国际科学【科研城邦旗下科普公众号】

你有过这种经历吗？

每当身体疲惫或是心情不好的时候，突然闻到一阵散发自水果或者花瓣的清香，会感到精神为之一振，脑袋变得清醒起来，原本烦躁的心情也像云开雾散一般豁然开朗。

毫不夸张，气味的确能对人体产生一定影响，只不过这些影响有轻重之分。

刺鼻的气味会让人抵触，而有些香味会让人身心愉悦，还有一些气味是用来提神醒脑的，例如深受人们欢迎的提神宝物——风油精。

除了这些，还有哪些神奇的香味能让人产生特别的反应呢？

一项研究就曾表明，生活中常见的柠檬香味能够让人们感觉更轻盈，甚至还有利于促进人们改善自我形象。

这项研究于2020年12月11日在美国声学学会第179次会议上提出，论文名为“As Light as Your Scent: Effects of Smell and Sound on Body Image Perception”，中文译作“像你的气味一样轻：气味和声音对身体形象感知的影响”。首席研究员Giada Brianza来自英国苏塞克斯大学布莱顿工程与信息学院创意技术研究小组。

为了探究嗅觉刺激如何影响人们的身体形象感知（心理上如何表现自己的外观），研究人员共进行两项实验。

首先，他们探讨了气味和体型之间的关系，然后，又调查了气味和声音组合对身体形象感知的影响。

通过这两项初步研究，研究小组得出结论，气味可以使人们感觉更轻盈或者更沉重，有的气味似乎还能促进人们改善自我形象。

在这项研究中，论文作者特别强调了柠檬香味的力量。他们发现，与接触香草气味相比，接触柠檬气味能够使参与者感觉“更轻盈”，而这种自我感觉的积极改变似乎也能够改善人们的身体形象感知。

好的身体形象感知会促进人们形成良好的生活习惯并改善自我形象，而扭曲的身体形象感知会导致人们的身体和心理健康受到双重损害。

有趣的是，研究人员推断，声音可能会对无意识行为产生更强烈的影响，而气味可能会对有意识行为产生更强烈的影响。

此前，一位名叫Christopher Bergland的国外专栏作家也曾写过一篇文章专门报道了这项研究，作者在文中重点阐述了不同香味对他个人生活的影响。

例如，在疫情隔离期间，Christopher经常使用一种进口自法国的柠檬味洗手液来缓解压抑的心情。而他本人几十年来也一直坚持使用以麝香为基础的“强力古龙香水”，古龙香水的气味激励他作为马拉松运动员和铁人三项运动员能够更好地训练和比赛。

他还重点提到，自己最喜欢的香味是一种名叫Eau d'Hadrien的“柑橘药水”。这款淡香水混合了西西里柠檬、葡萄柚和橘子以及一些青草香调（蕨类植物）的味道。

他一直认为自己对这种气味的反应与童年记忆有关。在整个童年时期，他的妈妈每周都会用一次Eau d'Hadrien，这种气味使他回想起家的感觉。

虽然到目前为止，这项关于声音、气味和身体形象三者关系的开创性研究仍处于起步阶段，但是，研究人员还是为人们提供了一条能够改善心理健康的有效方法。

在未来，他们也将进一步探索如何更有针对性地使用嗅觉和听觉刺激来改善自我形象，并减少精神困扰，同时也能帮助人们拥有更好的心理和身体健康。

如果你喜欢柠檬味，可以像Christopher 那样去超市里买一些柠檬味的洗衣液、洗手液，甚至把香水也换成柠檬味的。买这些东西花不了多少钱，却能够为压抑的生活带来惊喜。