怎么做有利于消除痘痘？痘痘好了又冒出来
怎么做有利于消除痘痘？痘痘好了又冒出来陈医生推荐以下穴位中医病因认识中医认为，痤疮的发生是由于肺经风热，熏蒸于肌肤，或因过食油腻辛辣之品，脾胃蕴湿积热，外犯肌肤而成。此外，冲任不调亦可导致痤疮的发生。
痘痘，医学上称为“痤疮”、“粉刺”或者“毛囊炎”，它是皮肤毛囊和皮脂腺发炎的一种表现，以面部居多。
痤疮，是一种毛囊皮脂腺的感染性炎症。皮脂腺多开口于毛囊口，一旦毛囊口阻塞，过多的皮脂代谢产生的过多的脂肪酸的刺激以及封闭环境中过度增殖的痤疮丙酸杆菌的作用，使皮肤产生了炎症反应，因此痘痘的表现从轻到重是白头黑头粉刺、炎性丘疹和脓疱、囊肿和结节，而发红和化脓的痘痘是有细菌感染存在的。
痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。
中医病因认识
中医认为，痤疮的发生是由于肺经风热，熏蒸于肌肤，或因过食油腻辛辣之品，脾胃蕴湿积热，外犯肌肤而成。此外，冲任不调亦可导致痤疮的发生。
陈医生推荐以下穴位
日常可以尝试按揉缓解【痘痘不断】的问题
前额容易长痘，推荐多按揉劳宫穴、少泽穴
一、劳宫穴
定位：劳宫穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。
功效：散热燥湿，清心泄热，开窍醒神，消肿止痒。
操作：左手拇指点按右手劳宫穴（右手拇指点按左手劳宫穴），3-5分钟，局部酸胀为度。
二、少泽穴
定位：属手太阳小肠经。位于手指，小指末节尺侧，指甲跟角侧上方0.1寸。
功效：生发金气，清热利咽、通乳开窍。
操作：这个穴位临床也常用点刺出血进行治疗，日常保健可以用指甲掐按局部，1-2分钟，局部酸胀为度。
鼻周下颏长痘可尝试多按揉内庭穴、商阳穴
三、内庭穴
定位：内庭穴是足阳明胃经的常用腧穴之一，足背第2、第3趾间 趾蹼缘后方赤白肉际处。
功效：清降胃火、通涤腑气。
操作：正坐垂足或仰卧位时，一手拇指或者食指按揉内庭穴，3-5分钟，局部酸胀为度。
四、商阳穴
定位：属于手阳明大肠经，在手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸（指寸）。
功效：清泻阳明，宣肺利咽，开窍醒神。
操作：左手拇指点按右手商阳穴（右手拇指点按左手商阳穴），3-5分钟，局部酸胀为度。
鼻头长痘，可尝试多按揉阴陵泉穴、委阳穴
五、阴陵泉穴
定位：属足太阴脾经，在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
功效：清利温热、健脾理气、益肾调经、通经活络。
操作：正坐垂足或仰卧位时，一手拇指或者食指按揉阴陵泉穴，3-5分钟，局部酸胀为度。
六、委阳穴
定位：属于足太阳膀胱经，在膝部，腘横纹上，股二头肌腱的内侧缘。
功效：益气补阳。
操作：正坐垂足时，一手拇指按揉同侧委阳穴，3-5分钟，局部酸胀为度。
下颏长痘，可尝试多按揉关元穴
七、关元穴
定位：属任脉。足三阴、任脉之会。在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
功效：补肾培元、温阳固脱。
操作：正坐位或者平卧位，一手食指中指叠按关元穴，3-5分钟，局部酸胀为度；这个穴位也可以用艾灸的方法。点燃艾条薰灸，每次10－15分钟。
左颊长痘，可尝试按揉行间穴、期门穴
八、行间穴
定位：属足厥阴肝经，在足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
功效：清泄肝火，疏肝理气，熄风潜阳。
操作：正坐位，一手食指按揉行间穴，3-5分钟，局部酸胀为度。
九、期门穴
定位：属于足厥阴肝经，穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
功效：健脾疏肝，理气活血。
操作：正坐位或者平卧位，双手拇指按揉期门穴，3-5分钟，局部酸胀为度。
右颊长痘，可尝试按揉鱼际穴，尺泽穴
十、鱼际穴
定位：属于手太阴肺经，位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。
功效：清肺泄热，利咽止痛。
操作：正坐位，左手按揉右手鱼际穴（右手按揉左手鱼际穴），3-5分钟，局部酸胀为度。
十一、尺泽穴
定位：属属于手太阴肺经，手掌向上，微屈肘，在肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘处取穴。
功效：清热和胃、通络止痛。
操作：正坐位，左手按揉右手尺泽穴（右手按揉左手尺泽穴），3-5分钟，局部酸胀为度。
《黄帝内经》记载：“养于内，美于外”。反复长痘痘等等的湿热症状，单纯用护肤品和化妆品是不足够的，我们更应该聆听身体给我们的信号，及时内调外养。
1、注意饮食清淡、温和、易消化，不要暴饮暴食，避免油腻肥厚以及寒凉的食物，否则会加重体内湿气。饮食上，建议选用冬瓜、丝瓜、玉米须、芹菜、赤小豆、白扁豆等健脾祛湿的食物。
2、避免长时间呆在冷气房，避免久坐不动，适当起身活动，增加机体气血运行，适当室外有氧运动。
3.调整作息，睡好午觉。历来有”睡美人“之说，长时间作息时间不够或者长期熬夜，容易出现皮肤问题。尤其夜间睡眠往往不足，过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。这时候就特别需要午觉的补充，午间适当补眠能让身体更轻盈，更精力充沛地投入下午的工作。
4、多按揉拍打脸部。脸部穴位多，可适当多按揉或者轻拍打脸部各处，可促进脸部气血通畅，免于阻滞。
责任编辑：李镓洧
校对编辑：叶美琪
初审：曲崇正
审核：王剑
审定发布：范琳燕
