早睡早起两年后有什么变化？早起20多年的原因
早睡早起两年后有什么变化？早起20多年的原因于是我就问老师，我说我怎么才能当上奥运会志愿者？老师说首先现在是初中阶段，你得先考一个好高中，考完好高中还要继续努力学习，再考一个好大学，考完一个好大学之后还不能停歇，干嘛呢？还得去竞聘去做一名奥运会的志愿者。因为当时我们的班主任张老师说，你们人生会经历一件大事，那就是祖国会办奥运会，那么你们那个时候正好读大学，每个人都会有一个机会去做一名奥运会的志愿者，所以你们一定要好好学习。分为两派，一派就是讲我打游戏，支持学生打游戏；另外一派就是坚决抵制学生打游戏。其实我聊的就是游戏话题，当年我也沉迷在游戏当中不可自拔，自然晚上打通宵之后，第二天上学就是会迟到或者是会晚起，抑或是每天起来就会非常煎熬。后来发生了一件事儿，就是北京申奥成功了，我终于开始去认知到我真正的人生理想是为国争光，希望能做一名奥运会的志愿者。
今天想跟大家来聊一聊，当初我为什么早起。
说实话这件事已经过了差不多小20年时间了，我以前是一个超级懒癌患者，哪一个孩子不是呢？但是我早起的开始时间是非常早的，我在初中就开始坚持早起了。
我以前是一个回家甚至从来不拿书包的这样一个小同学，为什么不拿书包回家？其实我想的也非常的明白，因为我觉得一定要在学校就把作业做完，作业可不是回到家还要继续做的，回家就要做，回家应该做的事儿。
我回家干嘛？我天天打游戏，所以我以前是一个游戏少年，前段时间我还在我的抖音当中发了一条视频，评论区各色人都有，差不多有1万多条评论。
分为两派，一派就是讲我打游戏，支持学生打游戏；另外一派就是坚决抵制学生打游戏。
其实我聊的就是游戏话题，当年我也沉迷在游戏当中不可自拔，自然晚上打通宵之后，第二天上学就是会迟到或者是会晚起，抑或是每天起来就会非常煎熬。
后来发生了一件事儿，就是北京申奥成功了，我终于开始去认知到我真正的人生理想是为国争光，希望能做一名奥运会的志愿者。
因为当时我们的班主任张老师说，你们人生会经历一件大事，那就是祖国会办奥运会，那么你们那个时候正好读大学，每个人都会有一个机会去做一名奥运会的志愿者，所以你们一定要好好学习。
于是我就问老师，我说我怎么才能当上奥运会志愿者？老师说首先现在是初中阶段，你得先考一个好高中，考完好高中还要继续努力学习，再考一个好大学，考完一个好大学之后还不能停歇，干嘛呢？还得去竞聘去做一名奥运会的志愿者。
然后我就听明白了这个步骤和顺序，知道其实做一名奥运会志愿者并不是离我特别远的一件事儿。
不过当时我的学习成绩特别差，班级没有一个人相信我可以做到，甚至老师还发起了班级同学讨论，就是谁相信张萌能成为一名奥运会志愿者，这始终是我的决定性瞬间，什么是决定性瞬间？
我觉得人生总是有一些决定性瞬间的，突然之间你好像就明白了一些道理，于是你就长大了，不知道你过去有没有这样一种感觉。
当时我就开始去计算，我自己成绩在班级60多名同学当中我处于37、8名将近40名状态，中游偏下，我怎么能让自己成绩变好？
首先那个时候已经是初二了，我觉得我得拿出更多的时间来补课，把过去落下的东西全部都给补回来，这是首当其冲的事情，就马上就要干的事情。
但是我白天都在上学，那个时候我首先想我得先把游戏戒了，因为游戏真的太耽误我时间了，所以第一件事我就戒游戏，第二件事多出来的时间就用来补习之前差的这些功课，不过那时候并没有上培训班，反而用了自学的方式进行。
除此之外，我在想如果跟我同批竞争的这些同学们，他们都是在用相应的时间去完成学习，实际上我在学习当中我是没有优势的，因为我的时间就没有优势的。
于是我在想我怎么能比别人用更多的时间进行学习，突然之间我想到了一个方法，那就是我要能拿出更多的时间，我就瞄上了早起的时间。
因为早起同学们都在睡觉，如果别人都在睡觉，我选择醒来，那是不是就意味着我的时间自然就变得更多？想到这我就开始特别的兴奋，那就要开始早起。
我还记得当年我在跟萌妈说，萌妈我要开始早起的时候，我妈一愣，因为她是一个不是特别愿意管教我的母亲，愣完之后说你真的要早起吗？
因为萌妈一直是个早起者，5:30、6:00肯定就起来了。她说那行，我也可以叫你，我说不用，我用闹钟。
刚开始前几次，因为我的这种特别迫切希望自己的成绩能提上来，以及特别希望能够为国争光，更多的是不服气老师和同学们对我的叮嘱，我还认为自己真的是能行的，于是我就开始拼命起来。
我仍然记得那个时候，每天早上几点起，大家可千万不要学，我当年我是10点多钟睡觉，然后我是凌晨2:00就会起来，每天只睡4个小时，这个时间是怎么算的？
因为当时我上学比较早，7点多钟就要上学校，所以我6点多就要吃早饭，每天2:00起来的话，那2:00~6:00多钟的时间，我有4个小时完成学习。
白天学习8小时，我觉得我就多了50%的学习时间，没过多久，我到初三之后我就能追平之前的这种没有学习的时光了，我是这么计算的，所以每天早上2点多钟起来。
我的老家在辽宁沈阳特别冷，你可以查一下东北的比如说三九天，这个天有多冷的，零下二三十度能达到这种程度。
然后即使家里面非常温暖，可是看着外边所有的窗户都结着冰，就是那种感觉，我就觉得早上一个人起来也很孤独，而且也容易困、容易睡回去，因为被窝真的好温暖。
于是我就想了一个办法，我开始去用清凉油，不知道大家见没见过清凉油，我小时候是有一种红罐的，上面画着一个老虎，红罐加黄色老虎的一款油，上面大写着清凉油。
这个清凉油是干嘛的？就是治疗晕车、防吐或者蚊虫叮咬用这个清凉油，我觉得这个清凉油特别刺激，于是我就考虑把清凉油抹在我太阳穴的部位，你知道吗，那一抹真的是特别爽，抹完之后整个太阳穴都非常清凉。
可是我的皮肤是一个敏感肌，加上你想十几岁小孩皮肤非常细嫩，没过多久我的两个太阳穴全部都被烧伤了，“烧”就是完全它破了，因为每天都抹，每天都抹，我但凡困了我就摸。
那个时候两个太阳穴不仅烧伤，而且经常结痂，结完痂之后我就没有办法再抹了，因为抹上就非常疼。
我甚至找到一个地方就是下眼皮这个部位，一抹完之后眼睛哗泪水一出，瞬间就全部都清醒了，这种事真的让我特别的无奈，但是我停下来了。
最后我以非常优异的成绩考到了沈阳当时的重点中学沈阳二中，后来又以优异成绩考到了浙江大学，你们都知道我的故事了。
可是我想说的是我早起的旅程，并没有结束。
当年在上浙大2005年的时候，我仍然坚持早起，每天早上会运动跑步或者是读当时的教科书。直到2006年我后来退学，浙大重新考到北京师范大学。
至于为什么退学，我以后再聊过去，我的粉丝相信我都知道我这故事就是想当奥运会志愿者，可是杭州不是奥运会主场地做不成，我就开始考到北师大。
结果一到学校入学考试，我这个成绩就真的非常差，中游偏下又是到了这个地步，可是当年我知道我通过早起，我的人生就可以逆袭，那么上大学我依然有这样一个理由去相信，通过早起我的人生依然可以逆袭。
于是我就开始坚定不移的去相信我自己，这种相信的不是盲目的自信，是每天早上去设计我的时间，北师大的早上的上课不是8：00就是10:00，后来我们可以选课的时候，我就尽量选一些10:00的课程，而不是8:00的。
我每天早上5：00到北师大的小树林，有一个茂密的情侣谈恋爱的小树林当中去读英文，每天你可以计算一下，如果我5:00去到早上8:00的时间，每天读3小时，到早上10:00的时间，每天早上5小时，也就是说我实际上比我同期的同学们每天多了3~5小时的时间，更多的时间用来读书和学习上。
所以那个时间我用来做什么？因为我是英文专业的，所以大量的去读英文，我最早的英文口语真的是非常糟糕，口音主要是语音非常糟糕，因为当年我们家辽宁沈阳也没训练过标准的英语口语朗读方法，所以读起来其实也非常的不标准。
上大学之后第一件事就是要读标准的音，所以我身边随时有一个复读机，我读一遍之后录下来，然后再与标准的读法进行对比。
功夫不负有心人，我虽然入学的起点这个成绩很差，可是坚持连续做了1000天的时间，你要知道在大学4年，我连续做了前3年的排行榜，一共是6学期，我的成绩遥遥领先第二名，在年级当中担任榜首，而且大学期间得了很多个国家奖学金和一等奖学金，包括一系列的企业资助和社会奖学金等等，这些其实都是来源于早起的好习惯。
今天跟大家讲过去的故事，是因为我知道公众号里面有很多的爸爸妈妈在关注着，我也希望我讲过去的故事，你可以把它放给孩子去听。
如果孩子能从非常早期的时候就能知道，早起这种习惯可以让我们一直坚持，而且父母也有这样的一个觉悟去带着孩子一起早起，我相信中国的家庭会很不一样。
慢慢大家可以变成更好的自己，所以在这我呼吁大家，我们这么多年从16年开始一直坚持做早起营，希望能够在行为上对大家进行一些扶持和改变。
其实懒惰太容易了，早起真的很难，自律也是一件难事，但我觉得我们要做难而正确的事情，所以大家可以加入到我们的早起营，在早起营每一期我们都有上万名小伙伴们一起去获得收获和成长。
至今我微博的早起话题已经有超过2个亿的这样的一个阅读，包括大家的讨论我都能看到，我也是真心希望我们不断的在摸索，通过什么样的机制可以更好的助力大家养成好习惯，因为好习惯会让我们受益终身。
