如何判别气虚血虚阴虚和阳虚，自测体质阳虚阴虚
如何判别气虚血虚阴虚和阳虚，自测体质阳虚阴虚少食或忌食辛辣刺激、温热香燥、性热上火的食物。宜食清补、甘凉性质、纤维素含量高的瓜果蔬菜：蔬果类，如菠菜、青菜、梨、香蕉、西瓜、柚子、草莓、葡萄、甘蔗、桑葚、番茄、银耳、各种菇类；肉类，如鸭肉、猪肉等；海产类，如甲鱼、龟肉、干贝、海参、墨鱼等；五谷类，如糯米等。阳虚：体内阳气低于正常范围症状表现：怕冷，口不易渴或喜热饮，咳清稀的泡沫样痰，常吐清水，大便稀或常腹泻，常腹痛不适，但用手按压腹部痛可减轻，或热敷腹部腹痛可好转，小便清长，手足不温或很凉，面色苍白，精神萎靡不振等。舌苔白厚，舌质淡嫩，脉象沉、迟钝、无力、虚弱。白天不热也容易出虚汗，口唇清淡，口中常淡而无味等。食疗调养：滋阴为主
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在中医所论述的虚症，可分为阳虚、阴虚、血虚、气虚。那么该如何分辨这些虚症呢？什么是阴虚？什么是阳虚？什么是血虚？什么是气虚？这对中医专业人士来说不是很难辨别的问题。但对多数患者来说却很茫然。
“阴虚发热，阳虚怕冷，血虚发燥，气虚无力。”
这四句话虽然不能涵盖辩证的全部，确实很多人理解了不同的虚症。下面具体地说：
阳虚：体内阳气低于正常范围
症状表现：怕冷，口不易渴或喜热饮，咳清稀的泡沫样痰，常吐清水，大便稀或常腹泻，常腹痛不适，但用手按压腹部痛可减轻，或热敷腹部腹痛可好转，小便清长，手足不温或很凉，面色苍白，精神萎靡不振等。舌苔白厚，舌质淡嫩，脉象沉、迟钝、无力、虚弱。白天不热也容易出虚汗，口唇清淡，口中常淡而无味等。
食疗调养：滋阴为主
宜食清补、甘凉性质、纤维素含量高的瓜果蔬菜：蔬果类，如菠菜、青菜、梨、香蕉、西瓜、柚子、草莓、葡萄、甘蔗、桑葚、番茄、银耳、各种菇类；肉类，如鸭肉、猪肉等；海产类，如甲鱼、龟肉、干贝、海参、墨鱼等；五谷类，如糯米等。
少食或忌食辛辣刺激、温热香燥、性热上火的食物。
血虚：
由于心脾功能差，易失血、缺血、贫血而出现血虚。表现为头晕，无力，心悸，心烦，视物模糊，面色苍白，口唇淡白，少言懒语，精神差，舌淡白，脉弱。
食疗调养
宜食高铁、高蛋白、维生素丰富的食物，促进补血；少食或忌食生冷性凉的食物：牛、羊肉及动物肝脏、乌骨鸡鹌鹑蛋、鲤鱼、海参等；以及有补血作用的大枣、花生、葡萄、龙眼肉、桑葚、藕、黑芝麻、菠菜、苋菜等。
肝脏为血之府，肝藏血指肝有贮藏血液、调节血量的功能。肝脏对血液有贮藏、净化和调节作用，因此肝脏功能是否正常，对血虚有着重要的影响。肝脏常见的问题就是脂肪肝，脂肪肝导致肝脏脂肪增多，肝功能下降，影响人体的代谢和解毒功能。
气虚
是指人体正气不足、机体抗邪能力减低、生理机能减低而出现神疲乏力、心悸气短、自汗、盗汗，全身虚弱、元气不足、阳痿、遗精、早泄、月经不调、脱发、胃口不好、消化不良等。可分肾气虚、脾气虚、肺气虚、心气虚，又常和血虚同时出现，但又各有其特点。
食疗调养
宜食性平味甘甜、营养丰富、易消化的食物，少食或忌食生冷性凉、油腻、口味重、辛辣的食物：例如可以常吃鸡肉、鳜鱼、小米、南瓜、胡萝卜、大枣、葡萄、玉米等。
“阴虚发热，阳虚怕冷，血虚发燥，气虚无力。”
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