男士健身锻炼哪些肌肉？男人最具杀伤力的10块肌肉及锻炼秘籍
男士健身锻炼哪些肌肉？男人最具杀伤力的10块肌肉及锻炼秘籍NO.9 小腿肌肉NO.10 大腿！许多女人和基友将它排在很高的位置！一个硬汉应该拥有强健的腿部！
肌肉对于很多人来说是致命武器！那些性感的线条无疑是我们的最爱！肌肉更是男人最好的外衣。
每个人都有自己最爱的肌肉，有的喜欢宽阔的肩膀，有的喜欢厚实的胸膛，有的着迷于性感的六块腹肌！
下面，就带大家一起来看看，哪些肌肉最受“食肉者们”的青睐，摸摸大！
开始！！
NO.10 大腿！
许多女人和基友将它排在很高的位置！一个硬汉应该拥有强健的腿部！
NO.9 小腿肌肉
NO/8.前臂！
结实的手臂能让人觉得你能做到一切：抵御强敌、建造家园、攀岩爬树。所以，卷起袖子让他们看吧~
NO.7 三角肌！
性感的三角形，坚实的肩部！让人有一种想要依靠的感觉。
手臂练习方式：
NO.6 背阔肌！
V字形背部与你的吸引力是息息相关的。
倒三角练习方式：
NO.5 臀部！
性感的臀部是所有人最难以招架的部位，男女通吃！
翘臀练习方式：
NO.4 胸大肌！
让他融化在你的怀里！有一位性学大师说过，“女人们珍爱男人的胸肌，就像男人们珍爱女人的一样。”抚摸、亲吻、轻舔男人的胸部无疑会激起Ta的欲望！
大胸器练习方式：
NO.3 肱二头肌！
五个人中就有一个承认猛男身上完美的肱二头肌会让他们融化。
NO.2 六块腹肌！
男神的标配，强眼球利器，体脂的标杆...没有人不喜欢，不多说了
腹肌练习方式：
NO.1 小肌肌
虽然...它算不上是一块肌肉，但第一非他莫属！
