孕妈一直饿怎么办（孕妈一饿就恶心）

孕妈一直饿怎么办（孕妈一饿就恶心）【还有话要说】⑷ 尽量少吃多餐，口味清淡为主，多吃青菜和水果，这样不仅可以补充营养，也可以让肠道顺畅，便秘的话会加重各种孕期反应。⑴ 在口味差的时候，麻麻们尝试吃点酸口的东西，可以把难受的感觉降低。⑵ 另外，多吃一些口感干点的食物，比如说：养胃的烧饼，好消化的饼干，烤干的馒头片等。⑶ 如果孕妈平时闻不得有些气味，可以准备个手帕，或者湿纸巾滴上几滴柠檬汁，难受的时候闻一闻也可以缓解恶心的症状。

有些孕妈说肚子一饿就会感觉到恶心，那种感觉甚至比来月经还要难受，想吐却吐不出来，你怀宝宝有没有同样的情况呢？出现这种情况到底是怎么回事？

【原来都怪它】

在停经6周左右，妈妈怀宝宝的时候身体里的HCG（人绒毛膜促性腺激素）就会开始增多，加上胃酸分泌的减少，食物进入十二指肠的过程变慢，也就是胃排空的时间变长，所以孕妈的身体会感觉到无力、头晕、想吃酸口的食物，讨厌油腥气等反应。

【出现这种情况别担心】

⑴ 在口味差的时候，麻麻们尝试吃点酸口的东西，可以把难受的感觉降低。

⑵ 另外，多吃一些口感干点的食物，比如说：养胃的烧饼，好消化的饼干，烤干的馒头片等。

⑶ 如果孕妈平时闻不得有些气味，可以准备个手帕，或者湿纸巾滴上几滴柠檬汁，难受的时候闻一闻也可以缓解恶心的症状。

⑷ 尽量少吃多餐，口味清淡为主，多吃青菜和水果，这样不仅可以补充营养，也可以让肠道顺畅，便秘的话会加重各种孕期反应。

【还有话要说】

Ⅰ. 如果是刚怀上宝宝的妈妈，也就是怀孕的前3个月，这个时候宝宝还不需要太多的营养，除了孕期不能吃的食物外，口味上可以照顾妈妈的口味。

Ⅱ.怀宝宝的妈妈在吃饭的时候，不要喝太多的汤，白开水和饮料，因为它们很容易引起反胃的反应。

好了，今天就说这么多，真心祝妈妈们好孕~~

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