爆浆玉米早餐如何搭配好吃（这道营养早餐食材丰富味道赞）

爆浆玉米早餐如何搭配好吃（这道营养早餐食材丰富味道赞）3、把大米过两遍淘米水；2、把花生米清洗干净；花生米一小把，香芋干一小把，大米适量，鹌鹑蛋适量。在果园里长大的香芋，粉粉糯糯的，有时候一下子吃不完，还可以拿来晒干之后再慢慢吃呢。浸泡之后再拿来做营养早餐，味道依然很粉糯，真的很喜欢。1、把香芋干清洗干净，加入适量的清水，提前浸泡一晚上；

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很喜欢用原生态食材做出来的美食，难得回家过了几天幸福快乐的田园生活，被原生态美食投喂的感觉真幸福。看着蜂飞蝶舞的果园，在鸟语花香中长大的蔬果，有种说不出来的欢喜与愉悦。

这道营养早餐食材丰富味道赞，配上原生态的玉米，吃过一次就爱上。这道营养早餐的食材很常见，做法也很简单，没想到味道如此赞，吃过一次就让人念念不忘。

一、食材准备

花生米一小把，香芋干一小把，大米适量，鹌鹑蛋适量。

在果园里长大的香芋，粉粉糯糯的，有时候一下子吃不完，还可以拿来晒干之后再慢慢吃呢。浸泡之后再拿来做营养早餐，味道依然很粉糯，真的很喜欢。

二、制作方法

1、把香芋干清洗干净，加入适量的清水，提前浸泡一晚上；

2、把花生米清洗干净；

3、把大米过两遍淘米水；

4、再把所有的食材放进锅里，加入适量的清水；

5、“煮粥状态”下半小时左右就好啦；

6、把鹌鹑蛋清洗干净，往蒸锅里加入适量的清水，蒸6~8分钟左右就好啦。

三、营养价值

食材丰富味道赞的营养早餐新鲜出炉咯，香芋和花生很粉糯，粥品做得很粘稠，喝上一碗，真的很暖胃。鹌鹑蛋小小一颗，蒸得很粉糯，口感很不错。

香芋可以很好地洁齿护龈，鹌鹑蛋高蛋白低胆固醇，拿来当营养早餐很不错。一家人围坐在桌前，吃上一顿这样的营养早餐，真的是一种小确幸。一蔬一饭，充满人间烟火气，爱与温暖的味道。

幸运的是，还能吃到新鲜出炉的原生态玉米，粉粉糯糯，清甜可口，跟平常在市场上买的玉米味道很不一样。从采摘回来，到清洗干净，再到用蒸锅蒸好，凝聚了爸妈一点一滴的爱意。看着原生态玉米，大家都吃得不亦乐乎，能够吃到如此新鲜应季的原生态玉米，真的是太开心啦。

每年有那么几天，暂时放空一下自己，回家看看爸妈。吃吃原生态食材做出来的美食，唠唠家常，呼吸一下新鲜的空气，那种感觉很美好。远离大城市的喧嚣与匆忙，让自己暂时慢下来，享受那么几天鸟语花香的慢生活，感觉身心都很放松。

这道营养早餐食材丰富味道赞，配上原生态的玉米，吃过一次就爱上。今天分享的这道食材丰富味道赞的营养早餐，朋友们喜欢嘛，也可以在留言区跟大伙聊聊噢！

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