不是我胖是我的帅气在膨胀（你不是胖了你是虚了）

不是我胖是我的帅气在膨胀（你不是胖了你是虚了）头晕胸闷，多汗气喘，懒惰嗜睡，情绪低落，体形肥胖，皮肤松软，四肢浮肿，腹部肥满，神疲乏力，少气懒言，

经常听人形容胖子为“虚胖虚胖”，“虚与胖”本是一对孪生姊妹”。临床上我们经常遇到有病人抱怨：“我喝水也会长胖”。他们每天吃的东西并不多，有的甚至连晚饭都不敢吃，每天坚持体育运动，各种减肥方法都用过，可体重依然降不下来……

其实，你不是胖了，你是虚了。

中医认为，脾主运化，主肌肉四肢。脾气亏虚，失于健运，水湿停滞，酿成痰湿，变成膏脂，蓄于肌肤，日积月累，则形成肥胖。很多肥胖都是脾虚造成的。“虚胖”，这里的“虚”指的是脾虚。脾虚肥胖即脂肪堆积，脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的运化功能不佳，不能及时转化营养物质，把代谢废物排出体外而产生的。

虚胖之人的特征

体形肥胖，皮肤松软，

四肢浮肿，腹部肥满，

神疲乏力，少气懒言，

懒惰嗜睡，情绪低落，

头晕胸闷，多汗气喘，

大便稀溏，月经量少，

喜食肥甘，痰多而粘，

咽部梗塞，口淡不渴，

皮肤松软，眼袋下垂，

舌体胖大，舌苔白腻。

古人很早就认识到肥胖多虚，李东垣《脾胃论》云“不能食或少食而肥，虽肥而四肢不举……”，张景岳对脾虚生痰论述“夫人之多痰，悉由中虚而然……惟是不能食者，反能生痰。……正以脾气愈虚，则全不能化，而水液尽为痰也”。古代医家已经阐明肥胖人的病理属性是本虚标实，脾虚为本，痰湿为标，肥胖症的病机主要与脾胃之气盛衰有关。

如何看一个胖人是不是脾虚？

看舌头

脾虚的胖人舌体胖大，舌头两边有明显的齿痕。齿痕舌多因舌体胖大受齿缘压迫所致。如果一个胖人唇色淡白，舌头边缘已经出现明显的齿痕，舌苔白厚，看起来滑而湿润。那么，这个胖人十有八九属于脾虚。

看精神状态

一般脾虚型胖人多气短懒言，容易疲乏，精力较差。“气为血之帅”，气虚，推动血液循环的动力就弱，血行迟缓，人就会气短懒言，容易疲乏。气虚推动无力，血液无法充分到达肌肤，所以这类人总是白白胖胖的。正如古人所说“其人肥白，多属气虚”。

看大便

脾主运化，脾虚则运化无力，胃肠消化能力减弱，容易出现大便溏泻甚至夹杂有不消化的食物残渣。或者脾虚无力运化水湿，痰湿内停则大便黏滞不畅，往往在上厕所后，会发现大便黏在马桶上。

益气补虚的中成药

补中益气丸、四君子颗粒、参苓白术散、归脾丸等。

补脾健胃的食物

薏仁米、白扁豆、山药、莲藕、莲子、大枣、香菇、小米等。

作者简介

秦竹：教授，研究生导师，云南省有突出贡献的优秀专业技术人才，首届“云岭教学名师”，云南省高校首届教学名师，云南省高校“秦竹名师工作室”，云南省高校首届精品课程视频公开课负责人、云南省优秀教师，云南省师德先进个人、云南省优秀青年中医、云南省本科一类精品课程负责人，云南省先进教育科研工作者，云南省首届教育功勋奖获得者。

现任云南中医学院方剂学教研室主任、中医药文化宣教中心首席教授，国家全民健康素养巡讲专家，中华中医药学会方剂学分会常务理事，云南省健康教育协会中医专业委员会主任委员，云南省中西医结合学会心身医学专业委员会主任委员，云南省中医药学会中医文化与信息专业委员会副主任委员，云南省医师协会养生分会副主任委员，国家中医药管理局“十二五”重点学科带头人，中华中医药学会科普分会理事，农工民主党云南中医学院主委，国家自然科学基金委生命科学部中医药学评议专家，

主编出版《舌尖上的中医》、《实用偏方治百病》、《美容方剂学》、《中医方药临床臻萃》、《中医方剂识记宝典》、《调理气血与养生》、《给您的太太吃什么》、《中西医结合医学心理学》等中医专著14部，公开发表学术论文160余篇，荣获国家和省部级奖励20余项。

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