科学助力孩子增高的方法有哪些(这些增高传言到底是真是假)
科学助力孩子增高的方法有哪些(这些增高传言到底是真是假)答案:Yes!传言一:都说多运动会让孩子长高,会不会有些运动不利于增高呢?
经常听到很多家长问:“我和孩子爸都不是很高,孩子就一定会矮吗?”
不一定哦!虽然遗传因素对一个人的身高的确有很大影响,甚至有科学家说遗传因素大概能占到70%,但是,这并不能完全决定孩子的身高。其实,后天的因素也很重要!
于是乎!关于宝宝增高的后天因素,也出现了种种传言。到底是真是假?答案在这里!
传言一:都说多运动会让孩子长高,会不会有些运动不利于增高呢?
答案:Yes!
身高增长是由生长激素控制的,运动是促进生长激素分泌的好方法。它可以促进血液循环、加速新陈代谢、改善骨骼的营养,使骨骼生长加速。同时运动还能增进食欲、改善睡眠质量、让宝宝心情愉快,这些都是身高增长的必要因素。
几乎所有的运动都能起到这方面的作用,但是也存在一些特例,比如举重这种非纵向拉伸的运动对于长高可能会有一些阻碍作用。
传言二:练体操、舞蹈、武术会耽误长个?
答案:No!
这一类韧带拉长的运动可以促进长骨的伸展,是利于身高增长的。人们认识上的误区大多来源于“体操运动员往往个子不高”,其实答案很简单,体操项目矮个子的人可能更适合,在挑选的时候,就会优先考虑未来身高不是特别高的人选。所以并不是练了体操才导致个子长不高了。
传言三:听说吊单杠这种运动会将上半身拉长,影响孩子身体的比例?
答案:No!
纵向拉伸的运动更利于长高,比如吊单杠、游泳、向上跳跃类型的排球、篮球等这些运动都属于很好的促进生长的运动。吊单杠不存在将上半身拉长的说法。其实家长们不必局限于这些专业的运动,随意的蹦蹦跳跳,哪怕小婴儿的翻身、爬、拍球、跑等也都可以起到促进生长的作用。
传言四:听说睡觉打鼾的宝宝长不高?
答案:Yes!
如果宝宝长期打鼾影响了睡眠质量,的确会影响身高。因为大约有70%~80%的生长激素是在睡眠时分泌的,晚上10点到凌晨2点之间,是生长激素分泌最旺盛的时间段,宝宝熟睡时生长激素的分泌速度更快,如果宝宝有打鼾、磨牙等情况,应该及时带宝宝就医对症治疗,以免影响宝宝的睡眠质量。
传言五:心情抑郁的宝宝真的会比较矮吗?
答案:Yes!
研究表明,心情总是抑郁的宝宝身高往往比乐观开朗的宝宝矮,这是因为情绪低落时,生长激素的分泌会减少。也有研究显示,缺少母爱的宝宝,其身高也会受影响。
传言六:有人说补钙太多会导致骨龄老化,反而不利于长高?
答案:No!
宝宝长高需要足够的钙质来促进骨骼的发育。从食物中获得的钙质对宝宝来说是安全的,即使出现摄入过量的情况,也基本可以从体内自行排出。不存在导致骨龄老化的情况。
传言七:都说高蛋白食物有利于增高,孩子吃得越多越好吗?
答案:No!
营养是保证身体发育的重要环节,足够的营养可以促进骨骼软骨细胞分裂增加,有利于身高增长。但是营养过剩也可能会造成肥胖、性早熟等多种问题,延误身高增长。多吃高蛋白食物也是如此,也许会加速骨骼生长,但是同时多余的高蛋白从身体当中代谢不出去,反而会影响身体的健康。
传言八:打生长激素就会长高,是真的吗?
答案:NO!
生长激素只是一种针对生长激素分泌不足的儿童的医疗干预手段,但并不是所有个子矮的孩子都适合使用生长激素,只有缺乏这种激素的孩子才适用。例如,经历过产伤、窒息、脑垂体损伤、先天性发育不好,还有后天的颅内肿瘤等的孩子需要生长激素的帮助。
你的宝宝真的矮吗?
最新宝宝身高标准来啦!
不少家长对孩子身高过度担忧,其实,每一个孩子都有他自己的发育程序,身高发展趋势也是不一样的。
你的宝宝真的矮吗?下面的由卫生部制定的《中国 7 岁以下儿童生长发育参照标准》,家长们可以对照参考哦~
7岁以下男童身高(长)单位(cm)
7岁以下女童身高(长)单位(cm)
“中位数”,表示处于人群的平均水平,如果在“-1sd~中位数~ 1sd”即:中位数上下一个标准差范围之内,属于“正常范围”,代表了68%的儿童;
如果在“(-2sd~-1sd)或者( 1sd~ 2sd)”即:中位数上下两个标准差范围之内,则定义为“偏矮(高)”,代表了27.4%的儿童;
如果在“(-3sd~-2sd)或者( 2sd~ 3sd)”即:中位数上下三个标准差之内,则定义为“矮(高)”,代表了4.6%的儿童。极少儿童在三个标准差(<-3sd> 3sd)之外(比例小于0.5%)。
家长可以根据表格中最左边两列的宝宝年龄,参考对照相应的身高标准,看看宝宝的身高是不是在标准范围内。
当然,每个孩子的身高发育状况会有不同,身高标准仅供参考,如果发现宝宝的身高确实有明显的问题,要及时到医院做检查。