带communication的句子（生而自由WEALL）
带communication的句子（生而自由WEALL）内心真正的自由精神意志面对种种 如果从心选择这与性别无关 也与他人无关我们之所以积极谈论女性自由是因为外界附加给她们的束缚和规训过多过重
当人们在高呼自由做自己的时候
最基础的呼吁点
应该是不为迎合他人而坚定地做出自由选择
选择做什么 选择去成为什么
这与性别无关 也与他人无关
我们之所以积极谈论女性自由
是因为外界附加给她们的束缚和规训过多过重
面对种种 如果从心选择
内心真正的自由精神意志
又会给出什么样的声音
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在春天还没有到来的时候，袁姗姗决定去冒险。
《乘风破浪的姐姐》第二季邀约来的时候，袁姗姗再一次犹豫了。上一回，面对第一季的邀约，她拒绝了，只因“我没有勇气”。这一回，袁姗姗依然觉得自己没勇气，直到身边的朋友无意间的一句话点醒了她。“朋友问我，你为什么非要在安全地带待着呢？不觉得这样很没意思吗？”她转念一想，“是啊，我为什么要一直在安全地带待着呢？做那些相对擅长的事情，确实有那么点没意思。好吧，那我去冒险。”
这不是袁姗姗第一次录制综艺了，她却罕见地用“冒险”来形容。随着节目录制的推进，作为一个从不坐过山车的人，她每天觉得自己被未知眷顾着，裹挟着飞向云霄，紧张又刺激。说话间，她顺势把宽松的牛仔裤往上卷，拉到了膝盖处，“给你看我的感受，我的膝盖上全部是膏药，身上也是。”
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入行十一年，袁姗姗第一次面临一个完全无法掌控的局面，她抛出了一系列问号，“明天会是什么样子？我会经历一个什么样的舞台？我在舞台上会发生什么样的事故？明天的规则是什么？我会跟谁组成一队？”这些闪闪发光的问号让她找到了久违的紧张感，袁姗姗想起新人时期的自己，每每去现场拍戏总会紧张无比，愈回想愈觉得在痛苦和压力倍增的时刻，那些锐利而厚重的感受成了自己推动巨石上山的动力，也在无意中助推了自己的匀速进步。她觉得当下的自己游刃有余了，可作为一个正处于上升期的女演员，袁姗姗的本能和野心也提醒着她，“不能吃老本了”。
于是，她向前一步，推了那个在安全地带待着的自己一把，渴望在那一片庞大未知之中去找回久违的紧张感，重新建构一种新的秩序。节目开始录制之后，她觉得自己如愿了，“紧张感真的袭击了我的所有，全部！”
节目前采的时候，编导问她，你有信心吗？她想了半天说，“这个信心从哪里来？我一直不太能找得到。”“我干说我有信心，说实话，自己说得都挺虚的。你说，我们一起比赛的，吉克隽逸、周笔畅、江映蓉，还有那姐……我这是在开玩笑，但是，既然选择了它，你就要付出，倾尽所有地去做它。”像与命运下棋，又或同未知交手，袁姗姗开起玩笑来，头头是道，一个戴着“跪得容易”的破浪者练起舞来，丝毫不怯场，一边幽默笑话着自己各种“人间惨剧”的神预言，看似迷糊无厘头，在关键时刻，她又异常清醒地说自己要落子无悔。“对我来说，形容我经历的所有的一切，应该说是落子无悔。选择了，就拼尽全力把它做到能力范围内的最好。”
“我一路在探险”
某种程度上，冒险是藏在袁姗姗表面顺从下的隐形因子，是她被压抑过的天性。
她出生在湖北襄阳，这个金庸在武侠小说里构筑了无数江湖侠义的古城，汉江穿城而过。父亲希冀袁姗姗能和那些生长在汉江边的熟人们一样，过上一种看得见未来的稳定生活。他教给她规矩，“笑的时候不要太大声”，也为她安排将来，“我爸爸招文艺兵的，想把我招去。我说我受不了每天军训的感觉，他说，你不去我死给你看。”直到袁姗姗考上北京电影学院，父亲才交给她那张藏了一段时间的录取通知书，宣布缴械投降。
安稳的生活，没什么不好。对一个渴望去大世界探险的女孩来说，少了点希望和自由。袁姗姗很清楚地记得15岁父母送自己去武汉上学的那一天，她走进一间六人间的宿舍，挑了个上铺住下，转过身对家人说，“你们回去吧，今天晚上我就住在这里了。”她补充说：“当时宿舍没有一个人，我妈回去在酒店哭了两天。到现在我爸妈都理解不了我的那一刻。”
一个不遗余力扑向新生活的人，渴望离开故乡，去看看外面的世界，寻找风平浪静过活的另一种可能，这是十多岁的袁姗姗做的决定；如今，她再一次脱离了安全地带，将自己交付给了未知。相似的决定像极了轮回，让人极其容易忽略时空的存在，好在眼前的她，依然是那个单枪匹马一路探险、只遵从内心声音的年轻人。
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在很多访问里，袁姗姗常常会无意识地聊到“坚持”，坚持极大地激发了她的乐观主义。这并不是袁姗姗从小到大就有的性格，“以前是非常容易放弃的一个人，特别安于现状。现在，我多了一份坚定，一件事，哪怕再难，也要坚持把它做完做好。”这是一种朴素的价值观，不花哨，实在得很，如同她身上的马甲线，“每一份训练，慢慢的，你都会看得见，它都会形成线在你的身上。就像在生活里，我常常说，做就是得到，你总会看到的。”
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回看进入演艺圈这一路的探险，袁姗姗觉得自己当下没有内心强大到去接纳全部的自己，现在还在挣扎，还在较劲。
显而易见的是，在经历早年的网络暴力之后，她有着直面黑暗、捍卫自己的勇气，也有着修正自己，重新调适内心的能力。“我现在蛮感谢那个时候，有时候，我会觉得你当时所处的环境并不能决定好与坏，它不能定义任何。它激发了我内心中的倔强，也激发了我对事情的态度，不再安于现状，反而会有点较真，我只想把事情做到好。”她愿意谈论它，那一段在外界看来不那么容易走过的时间。“老天是公平的，让我经历了很多东西。它是一面镜子，也让我看到了真正的我。我更需要去珍惜很多东西，珍惜我现在拥有的某一份工作，某一份机会或者身边的朋友，它教会了我更多地去珍惜。”
这一年，袁姗姗越来越珍惜与家人相处的时间，父亲的生病让她有一夜长大的感觉，原本为她构筑安全感的工作，渐渐地，重要级排列在家庭之后，那个支撑她一路冒险的内心归属牵引着她，令不爱掉泪的她牵挂。她依然是那个渴望去感受所有，不乐意被条条框框约束的袁姗姗，比起少女时代的探险上路，眼下的袁姗姗在走过时间之后，愈发地不再惧怕生活给予她的考验。“我现在正在通往自由的路上，我在行走着，不断地在修炼。等修炼成功，会达到真正的自由。”
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“我特别希望有一天上热搜的时候，不是因为其他事，而是因为演技。”性情刚直的热依扎在2019年许下过这样的期望。今年年初，凭借豆瓣评分9.4的《山海情》以演技相关词条频频登上热搜，热依扎的心愿达成了。
镜头移向宁夏，在黄沙漫天戈壁贫瘠的土地上，被父亲用一头驴一口井交换婚姻的少女正在出逃。这是热依扎的第一次亮相，她饰演的水花人如其名，带着对自由的渴望决心挣脱困境，掀起了人生的第一朵水花。从少女到人母，水花顺从过生活，面对命运苦难，她的姿态改变了，从低眉顺眼到笑对生活。于是，在片中，她一个人拉着架子车，车上载着丧失劳动力的丈夫、懵懂无知的女儿和全部家当，七天七夜走了四百多公里，在乌云和晴天之间高声歌唱，走向远方的希望。
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热依扎形容水花“已经被生活打到土里面去了，低得不能再低了，所以她必须绝地反弹。”她常常想，水花何尝不是每一个成年人心里的自己？“我们在对外的时候，永远会笑着说，我没事，可能心里的那一块特别苦，但那一块苦，我们不想对外说，或者不能对外说。每个人看到水花的时候，都是看到曾经低得不能再低的、在绝地反弹的那个自己。”在热依扎的眼中，“水花其实是父辈们的辛苦，市井里的婆姨，是往日的旧时光，很多东西组成的点滴变成了水花这个人。”她在水花的身上看到了父母那一代人的朴实与宽容，“像海洋一样的平静，能容人”，这般平静下汹涌的能量，笑对生活的圆融是她渴望去学会的。
藏在角色之下的热依扎直率真实，无话不谈，她的话理看似简单，实则经过深思。“《山海情》里的人物都在慢慢地成长，水花这一代人是这样，但你看，麦苗那一代人又是另一种方式去生活。女性在不断地往上争取自己（的权利），让自己变得更好。就像我们这一代人与父母那一代人不同，但我们不断地在当下的环境里，争取当下环境里最大的权利、最大的好处。”
这是热依扎产后复出的第一部戏，在媒体看片会上，她感谢了孔笙、孙墨龙导演及制作团队，“愿意用一个哺乳期的女演员。”在《山海情》正式邀约到来之前，热依扎觉得自己的生活陷入了一团混沌，日夜不分，孩子的到来让她每天严重缺失睡眠。等邀约来了，她开始犹豫，热依扎特别怕给剧组添麻烦，又怕在疫情之下带着孩子进组的路上出意外状况。“你懂吗？我不再像原来单身的时候可以拎着行李说走就走了，作为一个妈妈，在面对幼小生命的时候，你会做很多的思想斗争，因为要有做妈妈的责任感和担当了。”
最终，热依扎选择带着孩子进组。她在采访里鲜少说自己的压力。可见的事实是，几乎每晚她必须得喂孩子，为此她精确计算过时间，“平均每两个小时二十分钟到半小时必须起来一次，抽出碎片时间入睡，睡眠时间只有一小时”，另一方面是出生在北京的她必须在短时间内学会宁夏方言，让台词尽可能地熟练起来。
热依扎有那么点好胜心，用她的话来说是“不想跌份儿，也不想比别人差。”在娱乐圈多年，她心中很明白观众只看结果，不看过程。同时，她也不乐意自己看起来像个麻烦。她快言快语，“别拿身体劳累当借口。借口只能是你最亲的人理解你的地方，但在成年人的世界里就是借口。我当时乳腺炎发烧到39℃多还要起来吸奶，让人觉得确实是一种折磨，但又不想因为这个事影响别人。大家给了我无限大的宽容，就像这部戏一样，它不是某一个人的成就，绝对是一个群像，是每一个人的展现，互相的成就。这时候，我特别怕给别人招麻烦，能让我来演这个戏，能让我拖家带口的，已经是对我最好的帮助了，就尽量做到别再作。”
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她说自己是一个比较敏感的人，也曾有朋友对她说，“热依扎，你知道吗？你的敏感能帮了你，也能毁了你。”
她被毁过。2019年，热依扎在微博上自爆患有重度抑郁症和重度焦虑。作为一个公众人物，她始终无法摆脱外界的凝视，“我的敏感让我在环境里面，其实是被牵引的，我是被消费的。”那段时间，性情为人如她，有过不解，有过愤恨，也有过看不惯。后来，她想明白了，她不自觉地想起妈妈讲过的一句话，“全世界如果所有人都跟你一样，有什么意思？世界的精彩就来自人与人之间的沟通、碰撞，活着的意义是什么？就是如此。”
她慢慢发觉每个人的维度迥然不一。她拿爱的能力打起比方，“好比你喜欢上一个东西，你付出了100%，对方也付出了100%，但对方的付出只达到了你标准下的30%，可人家已付出了自己的全部，这就是人与人的不同。”热依扎说，“所有的表达、叙述事情或看待事物的理解都不一样。当没有一个标准的时候，你去做自己能做好的事情。你永远去愤恨，去抗衡，去对立，只会让自己受伤。”
她不想再受伤了，自从有了女儿之后，她不再像过去那样，特别愿意去表达自己的痛苦，替代那些痛苦黑暗的是带着暖意的抚慰。她谈起小时候最温馨的画面：在夜晚，家里开着暖黄光的灯，妈妈在旁边躺着，宁静而平和。长大之后一遇到那样的灯和夜晚，她就会想起童年时期似流动在空气中，抚慰过自己的巨大宁静。原来，她总会问身边人，生的意义是什么？走过那一段情绪低落的时间，现在她找到了生活的答案，“每个人找到的方式的不同，原来我问我哥，生的意义是什么？哥哥说人生就是给自己找乐。我说，我怎么找不着呢？现在我找到了，我生的意义就是我的女儿。”
女儿出生之后，带给了热依扎无限大的爱和无比多的笑，她感受到生命的喜悦，隐隐感受到一种看不见的连接感。“到现在我老说谢谢她，她遇见什么事儿都爱笑，特别开心，这种开心帮助我挺多的。大人总觉得要做孩子的榜样，其实不是，孩子才真的是你的榜样。她像是我的老师，引领着我，让我真正地长大成人了。”
如今，热依扎想在女儿面前演一辈子的乐观妈妈。追问她为什么想要演乐观，热依扎恳切地答，“人生怎么可能一直乐观呢？我们都是人，我们不是神，我们有七情六欲，有喜怒哀乐，有很多无常的变化。我有我的人生苦，自己感受就好了，孩子有自己的人生困难和挫折，一个都不会少，你就让她去经历。作为她的妈妈，要做的是对她负责和对她做正面的引导。”世界的全貌终将会随时间冲刷露出真容，她不急于一时，“让孩子去经历吧，人生最快乐的是头10年的童年时期，在这个快乐的阶段，为什么不多去快乐呢？”
最近，让热依扎感到喜悦的是《山海情》的热播让自己收获到了观众的认可，她感动也感恩，但她告诉自己，不要沉浸在喜悦当中。“不要过度喜悦，不要过度享受别人的评价。我也会看别人的评论，我高兴，这是我作为人有的虚荣心，但得抽离一下，别膨胀，不能飘，得保持冷静和清醒。”比起过往的任何时刻，她更认真了，“我想当一个演员，仅此而已。”
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电话一接通，就听见郑希怡不时流露笑意的声音，轻快，柔和。女儿浸浸忽然闯入，天真好奇的童声响起，“我想睇下你同邊個啊……”郑希怡讲着“我哋做嘢啊”，柔声安慰了女儿几句，忙不迭地把自己关在了一个人的房间里，“来吧。”
结束《乘风破浪的姐姐》之后，郑希怡花了一点时间才回过神来。这个当年以劲歌热舞在香港出道的女歌手，离家北上，站在一个任人打分评价的舞台上，只想证明自己是能唱好歌的。在节目里，她唱过Rap，热过舞，打过碟，崴过脚，也和以宁静为代表的一系列女星结下浓度深厚的友谊。兴许外界将这个节目视为只是一档综艺而已，郑希怡却真情实感地冠以“人生旅程”来重点标注它对自己的特殊意义。她说自己花了很长一段时间去平静，去离开这一个对她个人而言极具意义的人生旅程。“从业这么多年来最辛苦的一件事，也是大家在很短时间内建立了深厚感情的旅行，有点像大学毕业。”
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如果说那些长达五个月天天苦练如练习生的日子还遗留了点什么，最一目了然的是，“开启了一扇门，让我意识到我还可以继续挑战自己，可以拥有更多的可能性。”
从《风雷电》到《精彩年代》
郑希怡出道近20年了。前十年，她是《风雷电》里的那个亲身闯过风暴雷电的偶像；后十年，她是《精彩时代》里那个吟唱“如此精彩的连载，结局太难猜”的自由女人。
她想了很久，慎重地选了自己唱过的这两首歌来代表走过的旧时光。《风雷电》收录在《Yumiko's Space》专辑里，这张专辑是郑希怡当年的执著，“希望能够出一张全快歌的专辑”。然而，当年的香港乐坛爱的是柔情慢调的情歌，反对声四起，《风雷电》的存在是她的退让，也真实记录了郑希怡的感受。“我的人生可能会出现很多不能预期的坏天气，会有风，有雷，有电，这应该是对我出道前10年挺好的一个诠释。我经历过高，经历过低，正是这些经历让我飞快地成长。”
原名郑列琼的郑希怡，有着一副沙哑低音，身长型靓，18岁参加香港新秀歌唱大赛时得到英皇娱乐赏识，一进公司拿到的人设是成为一个“偶像”。早年，她在访问里说，“公司要我性感、跳舞，我不敢讲不，唯有苦学性感，因为自问不是玉女，眼前又只有这机会。”那一段时期的她，一心只想学着做一个偶像，“很怕讲错话，很怕去做错一样东西，去违背这一个角色。”隐匿在假面下的她，紧张又矛盾，“我不希望他们喜欢的那一个人不是我，我太纠结了”，因为并不知道一个真正的偶像应该是怎样的，只能一路摸索，去试验、去学习如何成为所谓的偶像。
日子久了，在一次次的劲歌热舞之后，她摸到了一种隶属于真实的规律。“你会发现，其实观众想看到的不只是一个角色，他们喜爱的是真正的你，真实的你。我不需要去扮演一个他人心目当中的那个人，我应该做的是我自己。”
她清楚地记得一些属于自己的高光时刻，出道第一年站在颁奖台上，拿下了一个接着一个的新人奖，心情是害怕而兴奋的，“诶，我成为了真正的歌手，我开始了我的歌手事业。”也刻骨铭记过那些被质疑歌手身份的至暗时刻，“我很记得在2009年的一天，我把自己关在房间里，心情特别差。在想，我是不是应该继续走演艺那条路？那时候，有过很多次类似的自我怀疑，但那一天是最黑暗的一次，不再是一闪而过的念头。”一度，她被经纪人说成是“不会唱歌的哑巴”，开了唯一的演唱会被观众投诉，也因一些舞台意外事故登上娱乐新闻头版，郑希怡第一次意识到也许观众并没有想象中那么爱她，陷入了瓶颈期。“我当时就这么想的，好像做不出来大家都喜爱的作品了，我应该怎么办？那时候是最怀疑自己的一段时间。”几乎从那时候起，郑希怡放下了心仪的麦克风，听从好友谢霆锋的建议，开始正式转型成为一个演员。
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多年以后，面对“试过起，试过跌”的曾经，郑希怡有过释怀。偶尔，她会回看自己之前的表演和访问，有青涩，有自我怀疑的不肯定，也有拼尽全力地在寻找什么样的路适合自己，她说自己入行之后性情也有了变化，如同“眼神里的沉淀，骗不了人”。在当下，“我比那个时期更坚定，更坦然，更知道自己想要什么，更相信自己。”她用第10张专辑里的《精彩年代》同名主打歌描述当下的自己，“现在是一个真正能够去做自己，认同自己的年代。这是我以前特别向往的阶段，希望我能坦然地做自己，问心无愧地做自己，不需要再为了任何原因去违背自己。这种感觉，就是我曾向往的精彩年代。”一个偶像挣脱了束缚，不用扮演他人眼中的自己，成为了自己想要成为的那个人，无疑，她是属于自我的，也是自由的。
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嬉皮士郑希怡
郑希怡的朋友们给了她“嬉皮士”的爱称，只因她对太多的事都无所谓。
她的口头禅是“随便啦，管它的”，活在当下，鲜少有执念。出门旅行，闺蜜应采儿攻略道具样样信手拈来，只有她，无比确信自己是个游牧民族，偏爱随心所欲，“我今天怎么知道我明天想吃什么呢？”她打小就向往着自由自在、无拘无束的生活。上学时盼着快快长大，原因只有一个，“我长大了，一定不要在12点前回家！家里的规定嘛，有时候你知道，别人的生日Party刚刚才开始诶，我就要回家了，Come on！那很扫兴。”
这个一路信奉独立精神的女人在少女阶段就告诉自己，“我要独立，不能依赖别人，人生太无常了，得有自己照顾好自己的能力”。恋爱长跑到第七年，她依然觉得自己的人生可以没有男人，也没想过结婚，直到2012年在泰国意外受伤后，男友的求婚才让郑希怡决定进入人生下一个阶段。即便如此，她仍然觉得，“女生一定要有自己的事业，有自己的财政能力，这样不管你遇到什么样的男人，你都有可以离开他的勇气。”
她唱过一首名为《阿拉伯市场》的歌，这支3分5秒的短歌在十六年前便讲述了一个大女主故事：一对情侣前往女性成为男性附属品的中东国家的市集旅行，女孩觉得男伴不够体恤，不甘成为其附属，便在寻思是不是该用一只骆驼或一罐石油卖掉他。当我们再聊起这支有着先锋观念的歌，她在电话那头哈哈大笑。“确实是我的想法。为什么女人一定要靠男人？为什么要依附在男人身上？大家都是独立的个体，你对我不好就把你卖掉！哈哈哈！”
如果沿着郑希怡身上那股子爱自由的独立劲儿向前追溯，时间停留在她10岁的时候。她和家人一同离开上海，搬去了香港。她说那时候的自己很多事情都可以一个人做。为了省钱，每天中午从学校走20分钟回家吃饭，同学们都连群结党地在一起，她只有一个人，也不怕别人笑话。“他们觉得我是个怪人，我觉得没什么，我挺享受一个人独处的时光。”
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她过早的懂事敏感，和少女时期从上海搬到香港不无关系。在香港，她是异乡人，听不懂粤语，也写着同学看不懂的简体字，她成了一个异类。“我会有那种感觉，觉得自己跟别人不太一样，也会有一些人没那么愿意跟我交朋友。但是，我妈妈说了，这不是你的问题。”有人笑话，有人风言风语，她懒得理会。待到进入演艺圈之后，每一次面临风波，郑希怡会不自觉地想起10岁的自己，“有一些事，别人去笑你，去说你，不一定是你做错了什么。我在10岁的时候就开始明白，即便你没做什么，别人也会这么去对待你，也让我更早看清了这个世界也有不美好的时候，比较早地从一个童话世界里走出来。”
生下女儿之后，郑希怡有时候会拿起没成为妈妈之前的那些照片看一看，她观察到自己的脸变了，“多了一份温柔在里面。”没有变的是，不爱哭的她也开始像小时候那样告诉女儿“哭是解决不了问题的”。进入了40岁，她坦然接受了这个在20岁想起来都觉得可怕的年纪，也庆幸自己在没有很多舞台的时刻里从未放弃过自己，“做自己喜欢的事情，别管它有没有结果！”
郑希怡说自己是自由的，就像对话的当下，她把自己反锁在了房间里，外面再多的风风雨雨也听不到。当下的她，随心所欲说着想说的话，拍想拍的戏，录想录的歌，像个嬉皮士在演艺圈流浪近20载，荣耀过，晦暗过，成长过，探索过，最终自在如初地做回了以前渴望成为的那个人，她很快乐。
策划、形象/胡宁Millet
摄影/汤灵杰
文字编辑/袁新Vik
采访、撰文/许璐
妆发/唐子昕、轩（袁姗姗）
樊浩、谷自鑫（热依扎）
RUI、张耘豪（郑希怡）
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