月经期间腰疼为什么不能捶（经期腰酸背痛千万别捶）
月经期间腰疼为什么不能捶（经期腰酸背痛千万别捶）因此，保健专家告诫广大女性：在经期如果出现腰酸背痛、容易疲劳时，除了应注意适当增加休息外，还应适度地参加一些文体活动，使自己保持精神振奋、心情舒畅，也使注意力得到分散，这对缓解经期出现的不适很有帮助。如果有必要，应及时就医，在医生指导下适当对症用药。│陈日益/文，颜青/编【我们只提供经专业记者编辑采编的靠谱内容，恭请您在此订阅，或移步关注大众卫生报微信公众号“dzws001”，获取更多实用健康卫生资讯，参与每周有奖答题互动】
今年读大二的玲玲，过去一直月经正常，在3-4天之间，出血量也不多。但近几个月，她不仅经量多了，而且已过了7天还淋漓不净，腰背酸痛等不适程度也比以往加重了。医生为其做了相关检查，却并没有发现有器质性病变。后经详细询问生活和养护习惯，医生发现，玲玲的经量增多和经期延长主要是因为她不停地捶打腰背造成的。
原来，玲玲在最近几次经期里感觉腰背部出现的酸痛不适要比过去重了，有时难受得感觉腰都快折断了，为了缓解这种不适，她除了自己不时用手或拳头捶打腰背外，课余还常常俯卧在床，请同学帮忙捶捶拍拍。这样做让她虽然获得一时舒适，但却招来了经量增多、经期延长、腰背酸痛的多种麻烦。听了医生的分析后，她才感到后悔莫及。
其实，在例假期间，由于内分泌的影响，使盆腔内充血明显，大多数女性都会感到不同程度的不适（体质敏感的人反应重些），如腰背酸痛、小腿肚或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻或便秘等，有的人还会伴有疲倦、嗜睡、面部浮肿、情绪不稳定、脾气急躁等综合性症状，这些其实都是正常的生理影响和身心反应，只要经期一过便可自动消失，一般无需治疗。
然而，若是这时用力捶打腰背，则会使局部受到震动刺激，引起血液流通加速，导致盆腔进一步充血，使得经量大大增加，而月经过多又反过来会使腰酸背痛更加严重。另外，女性此时身体抵抗力降低，子宫内膜剥脱形成创面，宫颈口比较松弛，如果经常受到来自外部的捶打刺激，既有碍于创面的及时修复愈合，导致经期延长，又容易受到病菌感染而患上急、慢性妇科疾病，常见的如子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等。
因此，保健专家告诫广大女性：在经期如果出现腰酸背痛、容易疲劳时，除了应注意适当增加休息外，还应适度地参加一些文体活动，使自己保持精神振奋、心情舒畅，也使注意力得到分散，这对缓解经期出现的不适很有帮助。如果有必要，应及时就医，在医生指导下适当对症用药。
│陈日益/文，颜青/编
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