脂肪填充一年就被吸收了（请认真解读这份减脂塑形X光片）

脂肪填充一年就被吸收了（请认真解读这份减脂塑形X光片）日复一日的坚持锻炼，不止是为了减脂，更是为了提升我们自身的价值，保持我们生活里那些本就应该存在的活力。身材好，不止是为了穿衣显瘦，脱衣显瘦，更是在彰显我们拥有非同一般的自制力。慢慢坚持，减脂不是只有身体运动就够的，脑子也要动起来。四肢发达真的头脑不简单！“要活得比别人漂亮。”绝对不可以只是一句空话，但如果只是减掉了身体的水分又有什么意义呢？不能辜负那些自虐的日子，不能不向往那些~美好的身材。任何时候也不能闲着，就算累到只能动一根小手指，也要用脑子继续锻炼。听课、记笔记、背知识点，肉是俺凭实力吃进去的，现在也要凭实力甩掉。

最开始逼迫你减脂肪的动机是啥？别人俺不知道，但俺开始减脂肪的动力是因为外形……

因为外形，没人愿意和我做朋友。因为外形，喜欢的女孩子当众挖苦我。因为外形，俺躲在家里不敢出门。

那些语言暴力就好像针一样深深刺伤了我，直到有一天，当有人再次用侮辱的语言对待俺时，俺发现俺的四周只有嘲讽与轻蔑，那时，俺哭着跑了，发誓一定要减轻体重！

“要活得比别人漂亮。”绝对不可以只是一句空话，但如果只是减掉了身体的水分又有什么意义呢？

不能辜负那些自虐的日子，不能不向往那些~美好的身材。

任何时候也不能闲着，就算累到只能动一根小手指，也要用脑子继续锻炼。听课、记笔记、背知识点，肉是俺凭实力吃进去的，现在也要凭实力甩掉。

慢慢坚持，减脂不是只有身体运动就够的，脑子也要动起来。四肢发达真的头脑不简单！

日复一日的坚持锻炼，不止是为了减脂，更是为了提升我们自身的价值，保持我们生活里那些本就应该存在的活力。身材好，不止是为了穿衣显瘦，脱衣显瘦，更是在彰显我们拥有非同一般的自制力。

减肥时，消耗脂肪需要很久，但摄入却只需要轻轻松松的几分钟，大家一定要小心管好自己的嘴巴。

肥瘦相煎温馨提示：

减脂才是硬道理。学会识别减脂单位即：大卡/每天。减肥的终极目标不是减掉重量，而是减掉体脂。

那些前所未有的自信来自于我们每一天的自律。

减脂只有一个单位来衡量：

大卡/每天！学会计算今天摄入和消耗了多少大卡热量才是塑身的第一步哦。

无数个坚持下来的日日夜夜，立志要成为最好的自己。渴望有一天曾经嘲笑自己的女孩可以羞答答的跑来和俺表白~被嘲讽的恐龙，也有变身气质男神的一天！

只有对自己狠得下心的人才能无所畏惧。

在这个快节奏的996时代，有着吃不完的外卖，加不完的班。在这个年纪，你无法自由的放飞自我，也同时承担着上有老下有小的责任。不断感受到亚健康的生活状态传递给你身体的预警，你悄然意识到有一个健康身体的重要性，你想要开始去健身，想要开始注重饮食。但是下班需要应酬，周末需要陪孩子去课外班的你，从没有多余的时间真正的为自己考虑。

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