维c补钙最快的水果（鸡蛋和它是绝配）

维c补钙最快的水果（鸡蛋和它是绝配）4.放入葱花3.锅中放少许油炒西红柿烹饪步骤：1.准备面粉和蛋液水2.少量多次倒入蛋液水，搅成细小疙瘩。

维C是苹果的3倍，鸡蛋和它是绝配，3天吃一次，皮肤白净水润。维生素是我们人体所需的营养物质，许多蔬菜当中都有丰富的维生素，它可以帮助我们身体各项机能更好的运作。今天，给大家分享一种维生素含量特别高的食物，那就是西红柿，在市场上我们可以买到，2元1斤，西红柿含有的维生素对皮肤非常的好，经常吃可以美容养颜。它跟鸡蛋搭配更别具风味的，鸡蛋含有丰富的蛋白质和碳水化合物，它和西红柿搭配可以让这道菜营养价值提高很多，而且味道特别的好，一起来看一下小编做的疙瘩汤吧！

西红柿疙瘩汤

By 冬儿妈妈

配料：

西红柿 2个、高筋面粉 适量、鸡蛋 1个、香菜 1棵、细香葱 少许、精盐 少许、白糖 少许

烹饪步骤：

1.准备面粉和蛋液水

2.少量多次倒入蛋液水，搅成细小疙瘩。

3.锅中放少许油炒西红柿

4.放入葱花

5.炒软烂

6.倒入温水

7.水开放入面疙瘩

8.煮熟放入精盐和少许白糖

9.放入香菜

10.搅拌均匀即可

11.开胃好吃的疙瘩汤就做好了

烹饪小贴士：

1，看颜色。不同颜色的西红柿具有不同的保健功效，如红色浓重的，富含番茄红素，对预防癌症很有好处。橙色的西红柿，番茄红素含量少，但胡萝卜素含量高一些。粉红色的西红柿，含有少量番茄红素，胡萝卜素也较少。浅黄色的西红柿，含少量胡萝卜素，不含番茄红素。当西红柿成熟时，色泽会由青变红。特别提醒：未成熟的发青的西红柿尽量不要生吃。因为未成熟的青西红柿中含有大量的生物碱，可被胃酸水解成番茄次碱，多食会出现恶心、呕吐、流涎等中毒症状。2，看果形。美味的西红柿要圆、大、有蒂，硬度适宜，富有弹性。扁圆形的果肉薄，正圆形的果肉厚。不要购买带长尖或畸形的西红柿，这样的西红柿大多是由于过量使用植物生长调节剂造成的。

你喜欢吃西红柿吗？

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