怎么调好血压（血压怎么调）

怎么调好血压（血压怎么调）而同时伴有糖尿病以及肾脏疾病人群应控制在130/80mmHg以下，若尿蛋白大于1g/日的，血压应控制在125/75mmHg以下。我国的高血压防治指南中，普通高血压人群血压应降至140/90mmHg以下。想要控制好血压，需要知道自己服用的药品及服用时间，很多人吃降压片都很随意，想起来就吃一片。所以没有控制好血压或许不是因为没有选择对药品而是没有选对服药时间。那么，如何正确的选择服药时间？

最近听了好几个人问我：我服了降压药，但是降不下来怎么办？所以我想写一篇，可以让同样有这些疑惑的人看看，不要过度焦虑了。

我想说，降压药想达到理想的效果，不仅仅是合理的选择药品，这和正确的规范使用，配伍也有着密不可分的关系。

不要焦急，首先要明确知道，降压药可不是降的越快就越好。需要尽可能的遵从缓慢平稳的原则，数周达到目标值才算是有效。

否则血压下降的太快太低不仅容易引起贫血更会诱发脑梗死等严重后果。

想要控制好血压，需要知道自己服用的药品及服用时间，很多人吃降压片都很随意，想起来就吃一片。

所以没有控制好血压或许不是因为没有选择对药品而是没有选对服药时间。

那么，如何正确的选择服药时间？

我国的高血压防治指南中，普通高血压人群血压应降至140/90mmHg以下。

而同时伴有糖尿病以及肾脏疾病人群应控制在130/80mmHg以下，若尿蛋白大于1g/日的，血压应控制在125/75mmHg以下。

和普通人群一样，高血压患者的血压也是白天高晚上低，早上起床后血压才开始增高，一般在6:00～10:00达到最高。

此后逐渐降低，但白天一直维持在较高水平，入睡后在凌晨3:00～5:00落到一天中最低水平。

所以晚上血压降幅过高或过低都不好，容易使人发生心梗脑死，肾功能损伤等风险。

说起服用时间，先说几类使用比较广泛的降压药

短效制剂，如硝苯地平，地尔硫卓，维拉帕米等，它们的特点是起效快，作用消失也快。一般需要每天吃两到三次。

每天需要吃两次的，建议可以早7:00～15:00之间合理安排。

而需要口服三次的则建议在6:00～7:00。下午13:00～14:00。晚17:00～18:00

说到短效，那必定有相对长效的。

例如氨氯地平、氯沙坦，苯那普利等，效用均可到到24小时。

但是这些的起效却相对慢一些，一般需要在一周左右才能显现稳定的降压效果。

所以用这些药，不能因为效果不明显而着急换了。

这些一般每天吃一次即可，推荐可以早6:00～7:00吃。

如果发现晚上睡觉时血压下降并不明显也可以把时间调整为睡前大概在8:00～9:00时。不过具体还是需要先咨询医生。

另外，一些中药在辅助降压上也有很特别的效果。

现在大家多少有些了解了吧？

下次有机会会整理一些降压药的相关知识。大家可以多关注一下