产前出现征兆到分娩多长时间（产前产中产后的注意事项和经验分享）
产前出现征兆到分娩多长时间（产前产中产后的注意事项和经验分享）见红并不意味着会马上分娩，见红后如果没有破水现象，气温条件允许的话准妈妈还可以洗个淋浴，因为在月子前期是不让洗澡的。宝贝发动时会给妈妈一些信号，一般提前一天会有下腹轻微坠痛感或腰酸现象，然后会有见红，所谓见红跟刚来例假时的情况有些相似，出血量不大，且不持续。相信很多准妈妈跟我一样，首次生产除了听家中长辈的经验分享，也会上网搜索生产的相关知识。在我家大宝临产前，也上网查了许多产前征兆和生产注意事项。胎儿在母体内待够37周就算足月，预产期一般指的是第40周，但在37周-40周之间小宝贝随时都可能到来，不着急的小贝还可能预产期往后推1-2周，但如果到了42周还不发动就要去医院听医生建议催产了。图片来源于网络
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“使劲儿！使劲儿！屁股尖儿抬起！憋气！使劲儿！”产房里接生医生和助产士们的各种口令犹在耳侧！但初次生产的妈妈不一定能够完全理解这些口令，甚至有些忙乱，不知道该听谁的。
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经过两次顺产，才完全理解了助产士们的口令，这篇文章我将把产前、产中、产后的注意事项和经验分享给快要生产的姐妹们，对你有用的话请关注收藏再往下看！
- 产前征兆
相信很多准妈妈跟我一样，首次生产除了听家中长辈的经验分享，也会上网搜索生产的相关知识。在我家大宝临产前，也上网查了许多产前征兆和生产注意事项。
胎儿在母体内待够37周就算足月，预产期一般指的是第40周，但在37周-40周之间小宝贝随时都可能到来，不着急的小贝还可能预产期往后推1-2周，但如果到了42周还不发动就要去医院听医生建议催产了。
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宝贝发动时会给妈妈一些信号，一般提前一天会有下腹轻微坠痛感或腰酸现象，然后会有见红，所谓见红跟刚来例假时的情况有些相似，出血量不大，且不持续。
见红并不意味着会马上分娩，见红后如果没有破水现象，气温条件允许的话准妈妈还可以洗个淋浴，因为在月子前期是不让洗澡的。
若是出现破水了，不要犹豫，立刻去医院！没有出现剧烈腹痛或破水的话，准妈妈可以放松心情，等待规律宫缩（阵痛），如果自己把握不好，要及时去医院听医生评估。
所谓规律宫缩，即每5分钟左右发作一次，每次持续1分钟左右，总时长持续1小时，这时候就要去医院待产了。
需要注意的是，准妈妈们要以规律宫缩作为判断去医院的标准，而不要完全依赖见红这个征兆。我家大宝出生时是先见红，后有宫缩出现的，基于生大宝的经验，我家二宝出生前我又在等见红，但直到有规律宫缩了仍然没有见红现象，到医院检查时骨盆已经开了四指半了。
- 准备待产包
待产包里装的是分娩时和产后所需要的所有物品，最好提前一个月准备好。
网上可以买到商家搭配好的待产包，物品很齐全，但是待产包也不是东西越多越好，有些用不到的是没必要放进去的。
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待产包分为两部分：妈妈用和宝宝用
妈妈用：产褥垫90*60cm 10片（多准备点比较好，用不完可以当作宝贝的隔尿垫）
产褥垫60*45cm 5片
产妇卫生纸2包
产妇卫生巾350cm或者420cm 2包
一次性马桶垫1包
一次性内裤1包
防溢乳垫 2包
产妇专用牙膏、牙刷
一次性吸管（很必要，产妇喝水用）
水杯
可携带的饭盒
产妇红糖
产妇帽子（冬天需要）
宝宝用：NB码纸尿裤1包
隔尿垫1包
一次性尿垫一包
护肚脐帖1包
棉柔巾1包
柔纸巾2包
婴儿安全棉签1盒
纯棉包被
纯棉贴身衣服
宝宝专用盆
奶瓶
小罐装奶粉
- 产程注意事项
1、 心态管理
生产过程中保持放松的心态很重要，可以和陪产的家人一起关注着阵痛的时长。当两次阵痛发生的间隔时间缩短到2-3分钟时告诉看护的护士。
阵痛时可以用拉玛泽呼吸法减轻疼痛，网上搜索拉玛泽呼吸法会有具体的教程。但据个人经验，阵痛的时候已经想不起具体的步骤了，但是采用鼻子吸气-嘴呼气的方法同样可以起到缓解疼痛的作用。
如果初次生产忍受不了阵痛可以选择无痛分娩，无痛分娩可以保证骨盆开3指-到10指期间减少疼痛，好好睡上一觉保存体力，但是生产时还是会有痛感的。相比阵痛，我更害怕打无痛的长针头，所以两次都没有打无痛。
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2、 正确理解助产医生的指令
上产床后，医生会告诉你怎样呼吸，何时用力，怎样用力，但是初次生产的准妈妈很难正确执行医生的指令。比如不知道“屁股尖抬起”指令中屁股尖的位置，其实指的是尾骨的位置，抬起的时候腰部不可以离开床面，便于用力。
另外，生孩子的力量集中点跟大便时的力量集中点是一样的。医生会让你找大便的感觉，这时候不用担心会带出大便，孩子在出来时挤压到大肠带出大便是很正常的，医生早已见怪不怪了。
- 产后护理
给产后新手妈妈的一点建议是关于宝宝的。不要因为孩子小，怕冻到或吓到一直不敢给宝宝洗澡，等孩子大点了再洗澡才容易被吓到。相比，刚出生的婴儿不仅不害怕水，还会因为在水中跟在妈妈腹中的触感相似而找到安全感。
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我家大宝就因为首次洗澡太晚了，到现在三岁了还见水就怕，不敢在母婴店里洗澡，给他办的卡全让二宝享用了。
以上是我个人趟了两次路总结下来的经验，如果对你有用请关注并收藏哦！
