益生菌你真的吃对了吗（你不知道的那些事）

益生菌你真的吃对了吗（你不知道的那些事）4、降低血液中胆固醇水平，防治高血压；3、在肠道内合成维生素、氨基酸和提高机体对钙离子的吸收；益生菌功效1、维护肠道正常细菌菌群平衡，抑制病原菌的生长，防止便秘，下痢和胃肠障碍等；2、抗肿瘤；

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

益生菌制品

1、食品。一般是益生菌酸奶、奶粉，按照国家食品规定，选用国家规定的食品中可添加的菌种添加而成。

2、保健品。保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。必须有药监局颁发的保健食品批准文号，按照药监部门规进行生产。如成人用A态基源，儿童用合生元。

益生菌功效

1、维护肠道正常细菌菌群平衡，抑制病原菌的生长，防止便秘，下痢和胃肠障碍等；

2、抗肿瘤；

3、在肠道内合成维生素、氨基酸和提高机体对钙离子的吸收；

4、降低血液中胆固醇水平，防治高血压；

5、改善乳制品的耐乳糖性，提高消化率；

6、增强人体免疫机能，预防抗生素的副作用，抗衰老，延年益寿。

7、增强机体的非特异和特异性免疫反应

8、控制内毒素血症的作用

9、提高宿主对放射线的耐受性

选择益生菌

1、菌种。选择的益生菌产品符合国家药监局规定的菌种。

2、拥有专利技术确保益生菌的存活率，选择采用更多层包埋技术的产品。

3、最好选择多菌种复合的益生菌产品，最好是青春双岐杆菌和嗜酸乳杆菌。

4、菌群数量要高，保证有足够数量活性益生菌到达肠胃存活。数量太高，效果不一定就会号。

5、益生菌产品配方中是否有益生元，益生元是益生菌的养料，能促进益生菌定制生长。

6、选择的益生菌产品最好不含其它添加物，产品要通过国家销售许可和生产许可，有国家药监局保健品批号等。