克莱汤普森投篮教学全集（想像克莱汤普森一样投篮稳定）

克莱汤普森投篮教学全集（想像克莱汤普森一样投篮稳定）想学到更多篮球技巧？来七步上篮，这里有大量篮球教学视频哦，纯干货保管用！四、三步投射训练：从两分线跑向三分线，接球后迅速调整方向和节奏出手投篮，保持动作流畅和姿势标准，目的是为了锻炼投篮稳定性，开心感觉吃力的话可以从两分线练起，随后逐渐接近三分线投篮。左右两边各两组，一组10-15次。五、三分假动作投篮：和上面动作一样，只是接到球后先做一个假动作投篮，再往身旁下球投篮。这个动作可以让我们学会如何摆脱封盖，也是库里和汤普森等射手常用的动作。左右两边各两组，一组10-15次。六、三分线犹豫后撤步投篮：跑到三分线，接球后先做一个犹豫步，可以让防守者无法判断你是突破还是投篮，随后再接后撤步拉开空间出手，开始力量不够就先从中投练起，然后逐渐延长距离。左右两边各两组，一组10次。这些练习熟悉后，保证你出手如有神！

相信现在有关注NBA的人都知道，勇士队有个“水花兄弟”，那就是斯蒂芬-库里和克莱-汤普森，与库里的日天三分不同，汤普森的三分出手更加合理和稳定，今天就给大家带来几个小练习，让你也能有克莱-汤普森一样的稳定投篮。

一、篮下快速投篮：站在篮下，快速出手投篮，力求空心命中，这个练习可以让你养成投篮高弧度的习惯，一次两组，一组30次。

二、原地转身投篮：站在两分线，一只脚做中枢脚，接球后原地转身，再回转投篮，刚开始可能不适应，动作可以放慢，但动作一定要标准，熟悉后可以加快转身速度和出手速度，可以练习投篮稳定性。左右各练习两组，一组10次。

三、原地转体投篮：站在两分线附近，接球时下身向左或者向右小幅度转体，然后迅速摆正回来投篮，这个动作是模拟实战中投篮的场均，有助于提高投篮稳定性，控制投篮节奏。左右各两组，一组10次。

四、三步投射训练：从两分线跑向三分线，接球后迅速调整方向和节奏出手投篮，保持动作流畅和姿势标准，目的是为了锻炼投篮稳定性，开心感觉吃力的话可以从两分线练起，随后逐渐接近三分线投篮。左右两边各两组，一组10-15次。

五、三分假动作投篮：和上面动作一样，只是接到球后先做一个假动作投篮，再往身旁下球投篮。这个动作可以让我们学会如何摆脱封盖，也是库里和汤普森等射手常用的动作。左右两边各两组，一组10-15次。

六、三分线犹豫后撤步投篮：跑到三分线，接球后先做一个犹豫步，可以让防守者无法判断你是突破还是投篮，随后再接后撤步拉开空间出手，开始力量不够就先从中投练起，然后逐渐延长距离。左右两边各两组，一组10次。这些练习熟悉后，保证你出手如有神！

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