怎么祛除皱纹效果最好（皮肤松弛皱纹多怎么办）

怎么祛除皱纹效果最好（皮肤松弛皱纹多怎么办）但是这些食物只能起到辅助作用，因为胶原蛋白的含量太少了，而且属于大分子量，皮肤能吸收的量更少。经常吃一些胶原蛋白含量相对较高的食物，如猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮等。一、补充胶原蛋白面部皮肤松弛的问题，最大的原因是因为皮肤开始老化，这也代表了胶原蛋白的流失加快，开始出现面部衰老的迹象。胶原蛋白可以通过饮食补充，使肌肉细胞连接，皮肤饱满和提亮肤色。

随着年纪的增加，我们的皮肤状态逐渐变差，变得干燥、粗糙。

渐渐地，出现了眼袋、细纹，皱个眉头有川字纹，睁大眼睛有抬头纹。

曾经满满胶原蛋白的脸，开始下垂、松弛，不仅如此，皮肤很容易变黄、变黑，脸上开始有了雀斑、晒斑，而这些这种种迹象都在提醒，你的皮肤在加速衰老！

做好以下五件事，可以有效延缓。

---

一、补充胶原蛋白

面部皮肤松弛的问题，最大的原因是因为皮肤开始老化，这也代表了胶原蛋白的流失加快，开始出现面部衰老的迹象。

胶原蛋白可以通过饮食补充，使肌肉细胞连接，皮肤饱满和提亮肤色。

经常吃一些胶原蛋白含量相对较高的食物，如猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮等。

但是这些食物只能起到辅助作用，因为胶原蛋白的含量太少了，而且属于大分子量，皮肤能吸收的量更少。

要想起到去皱淡斑的作用，小分子量的烟酰胺胶原是比较容易吸收的一种。

二、温柔对待肌肤

清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤。

建议做清洁动作时，可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。

当肌肤出现不舒适的症状时，要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛，甚至留下疤痕。

三、护肤后做好面部按摩

从表面改善，增强下垂部位，使面部肌肤更紧致。

在护肤后一定要配合其完美的按摩效果。

四、做好日常防晒工作

超过90%的皮肤松弛是由于阳光和紫外线照射过多造成的。

一是形成光老化，二是导致体内形成大量自由基，使皮肤过度氧化，失去弹性导致皮肤松弛。

因此，我们必须时时注意做足防晒工作，记得出门涂防晒霜，有必要时戴帽子，太阳镜。

五、睡觉尽可能保持仰卧睡姿

睡觉总爱左侧卧或右侧卧，容易导致面部一侧皱纹增加。

趴在枕头上睡觉容易形成“睡眠线”，更容易形成鱼尾纹、蹙眉额线和前额横线。

防止皱纹的最佳睡姿是仰卧。