怎样看自己是不是扁平足（怎么判断是不是扁平足）

怎样看自己是不是扁平足（怎么判断是不是扁平足）测试者用笔和尺先画一条足弓内缘（足弓内侧边缘红线所示）切线——1号线 ，再自中趾 (第三趾) 中心 至跟正中点画一条线一一2号线，1号、2号线相交成角，再划一条该角的等分线——3号线。三条线将足印分成内侧、中间、外侧三部分。在足印的拇趾内侧缘到足跟内缘画一切线

观察法

① 站立时，观察自己足部内侧与地面的距离。将手指放到足弓部位，如果无法插入一个手指则可能是平足。

② 走路或跑步时足底接触地面发出的声音较大，发出“啪哒”的声音，而且姿态僵硬 ，也可能属于扁平足。

足印法

测试对象赤脚蘸水，在干燥的纸面上或者水泥地面上留下足的印记。

• 前脚掌与后脚掌水的印记断开，可以判断为高足弓（下图一）；
• 足弓印记连在一起，但没有超过脚的中趾连线，属于正常足弓（下图二）；
• 超过中趾连线，即可视为扁平足；如果足的印记前后脚掌通连，并且几乎同宽，即视为平足（下图三）。

图｜从左至右分别是高足弓、正常足、平足

划线法

测试者用笔和尺先画一条足弓内缘（足弓内侧边缘红线所示）切线——1号线 ，再自中趾 (第三趾) 中心 至跟正中点画一条线一一2号线，1号、2号线相交成角，再划一条该角的等分线——3号线。三条线将足印分成内侧、中间、外侧三部分。

• 正常足弓，足弓内缘在外侧部分（上图左一）；
• 轻度扁平足的足弓内侧缘在中间（上图左二）；
• 中度扁平足的足弓内侧缘在内侧（上图右二）；
• 重度者足弓内缘超出内侧部分（上图右一）。

比例法

在足印的拇趾内侧缘到足跟内缘画一切线

• 正常足印（上图右一）的足弓空白区宽度（a线段）与足印最窄区宽度(b线段)之比是2：1；
• 轻度扁平足（上图右二）的比值为1：1；
• 中度扁平足（上图左二）之比为1：2；
• 重度扁平足（上图左一）无空白区。