摆脱重度猜忌心理方法（猜忌心重是对自己不自信）

摆脱重度猜忌心理方法（猜忌心重是对自己不自信）2、多理性思考问题，这并不代表我们做事就要抛弃自己的感性思维，更多的是理性与感性思维相结合，这样才能打消心中的疑虑和猜忌，消除我们猜疑心理。1、不信任他人其实很大程度是因为缺少自信心。因为不自信才会有顾虑，而树立自信的最好方法就是在做事时心里默念，相信自己，自己一定行，能给自己加油打气。很多猜疑都是源于自卑，树立起自信心首先是重中之重。这是因为你们之间缺乏了解和信任，不了解自然就会对其他人不放心，产生防备心理。这就让你很难相信其他人，产生猜疑心理后处理不当也容易作茧自缚，让自己形成封闭性思路，听不进别人的建议，更有甚者会对身边的人产生抗拒心理，将自己封闭孤立起来。猜疑心过重不仅会影响你的人际交往，还会对你的身心健康造成影响而且这种情绪很难控制我们也会为之而经常苦恼。因此我给大家收集了一些缓解疑心的一些建议，希望对大家有用：猜疑心过重不仅会影响你的人际交往，还会对你的身心健康造成影响而且这种

人是一种会思考的生物，会对事物有自己的理解和想法，这也造就了一些人疑心重的特性。实际上从心理学来说，猜疑心理是人最常见的心理，它时常会左右你的判断和思考。

善于猜忌的人大多都会对自己的感情有一种莫名的担心和害怕，面对另一半对你的一些小毛病就能自己幻想出很多不存在的事情总觉得对方有事情瞒着自己。

其实很多时候我们和另一半相处我们都不需要保持太重的猜疑心，恋爱中不需要做名侦探也不需要对每件事都那么敏感。

古人有句话叫做“长相知而不疑”意思是相处的时间久了，两人都知根知底所以不会怀疑。那么我们反过来想想，不相知的两个陌生人是不是就一定会猜疑呢？这个答案其实很明显，这就像你东西丢了，相较于熟悉的人你肯定会先怀疑一个陌生人。

这是因为你们之间缺乏了解和信任，不了解自然就会对其他人不放心，产生防备心理。这就让你很难相信其他人，产生猜疑心理后处理不当也容易作茧自缚，让自己形成封闭性思路，听不进别人的建议，更有甚者会对身边的人产生抗拒心理，将自己封闭孤立起来。

猜疑心过重不仅会影响你的人际交往，还会对你的身心健康造成影响而且这种情绪很难控制我们也会为之而经常苦恼。因此我给大家收集了一些缓解疑心的一些建议，希望对大家有用：

猜疑心过重不仅会影响你的人际交往，还会对你的身心健康造成影响而且这种情绪很难控制我们也会为之而经常苦恼。因此我给大家收集了一些缓解疑心的一些建议，希望对大家有用：

1、不信任他人其实很大程度是因为缺少自信心。因为不自信才会有顾虑，而树立自信的最好方法就是在做事时心里默念，相信自己，自己一定行，能给自己加油打气。很多猜疑都是源于自卑，树立起自信心首先是重中之重。

2、多理性思考问题，这并不代表我们做事就要抛弃自己的感性思维，更多的是理性与感性思维相结合，这样才能打消心中的疑虑和猜忌，消除我们猜疑心理。

3、把眼界放宽一些，发现世界的美好，很多猜疑心理是因为之前受到过欺骗，而你要对自己眼中的世界有重新的认识，来逐渐相信其他人。

其实猜忌心理也并不算是什么坏事儿 ，我们做事或多或少都会有猜疑，而且我们猜疑也是分人的 ，而且你对其有猜忌心理的人或物一般来说都是会对你比较重要又或者有一种别的特殊的情感在里面。

当然可能是你还不是很信任其他人。之前也说过 长相知，不相疑。信任是长时间才能积累培养起来的，并不是一天两天就能让你相信对方。直到时间久了，你可以慢慢地相信对方，觉得自己的很多猜疑是没必要的时候，你自然而然就会放弃思考这些没必要的猜忌了。

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