家庭版麻辣香锅你值得拥有（20秒教会你家庭版）

家庭版麻辣香锅你值得拥有（20秒教会你家庭版）7、翻炒均匀6、倒入配菜3、葱姜蒜干辣椒炒香4、倒入麻辣香锅料5、炒出香味

超级简单

By 小白爱轻食

用料

• 五花肉 150克
• 豆腐干 250克
• 鱼丸 150克
• 莲藕 1小节
• 香菇 30克
• 虾 150克
• 马铃薯 80克
• 木耳 40克
• 西兰花菜 80克
• 炸腐皮 60克
• 蒜 5瓣
• 辣椒 适量
• 麻辣火锅底料 50克
• 香菜 适量

做法步骤

1、水开煮自己喜欢的丸子和蔬菜

2、煮熟捞出

3、葱姜蒜干辣椒炒香

4、倒入麻辣香锅料

5、炒出香味

6、倒入配菜

7、翻炒均匀

8、撒上葱花

五花肉的营养功效

1.补充蛋白质

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

2.补肾养血

猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

3.润燥

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

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