人到中年是什么心态:人到中年 拼的是心态
人到中年是什么心态:人到中年 拼的是心态有位心理学家做过一个实验。专注事情本身,少思少虑你越是用力,就会被生活拉得越紧。想要摆脱这种束缚,除了赢了它,就是松手,退出这场比赛。与其在紧绷的状态下,迷失自我,不如松弛下来,坦然接受生活里的波澜。
你有没有过这样的体会:
即便身心疲惫,也不敢让自己休息片刻;稍有落后,就开始焦虑未来;过于追求完美,却事事不遂人意……
很多时候,我们仿佛在和“生活”拔河,但它总是技高一筹,毫无缝隙地束缚着我们。
你越是用力,就会被生活拉得越紧。
想要摆脱这种束缚,除了赢了它,就是松手,退出这场比赛。
与其在紧绷的状态下,迷失自我,不如松弛下来,坦然接受生活里的波澜。
专注事情本身,少思少虑
有位心理学家做过一个实验。
他让参与实验的人,一起把未来1周可能会遇到的烦恼写下来,并投入“烦恼箱”中,等到第3周的时候再打开。
到了第3周的周末,这个心理学家在所有实验者面前,把箱子打开,逐一核对大家的烦恼。
结果显示,有90%的烦恼,根本没有发生。
之后,心理学家又把剩下的10%,再次放入“烦恼箱”,又等待了3周。
3周过后,和实验者核实时,发现那些烦恼已经不再是烦恼了。
其实很多时候,真正让我们焦虑的,不是事情本身,而是我们对未知的恐惧。
来源:全景视觉
听过一个很有意思的小故事。
一天清晨,死神朝着一个城市走去。
一个路人问它:“你要去做什么啊?”
死神说:“我要去带走100个人。”
那个人听后大为震惊,说:“太恐怖了!我要去提醒大家。”
于是这个人到处散播死神来访城市的消息。
夜幕降临,这个人又一次遇到了死神。
这个人问:“你说带走100个人,为什么有1000个人死了?”
死神说:“我的确只带走了100个人,剩下的人,都是焦虑带走的。”
斯坦福大学有项研究指出,人类的大脑会把我们害怕的事情影像化,并不断地在脑子里重复,结果就是好像有一个磁力场,引着我们走向那个方向。
很多时候,真正阻挡我们的,只有我们自己。
有些困难很难逾越,但更难逾越的,是我们在困难面前的焦灼情绪。
焦虑,只会让我们分心,徒增压力,错失当下。
我们的大脑,平均有47% 的时间,是迷失在各种思绪中的。这种持续的“大脑徘徊”,是导致人类不幸福的最直接原因。
生活中的很多事情,是我们改变不了的。
我们能改变的,是看待事情的方式。
所以,避免焦虑最好的办法,就是回归当下,专注事情本身,少思少虑。
把脚踩在当前的路上,实打实地走起来,才能更游刃有余地应对每一个宝贵的当下。
臣服于生活,顺势而为
生活的不如意,有时就像来势汹汹的洪水。
不一定非要逆流而上,选择顺着水势流淌,借力使力,也是一种人生智慧。
当我们选择顺势而为时,洪水不再是阻挠我们的逆流,反而成了我们前进的最强助攻。
画家黄美廉,在出生时脑部神经受到严重伤害,导致她不仅不能保持身体的平衡,而且无法开口说话。
但是她依然经过不懈地奋斗,获得了加州大学的博士学位。
在一次演讲中,学生问她:“你怎样看待自己?”
黄美廉说:“我只看我所有的,不看我没有的。”
我们往往过分看重自己的缺失,却忘记了关注我们所有拥有的。
面对生活的痛苦,臣服不是放弃,而是更积极地看待生活,顺势而为让我们越活越轻松。
因为臣服,远比和生活“硬钢”来得洒脱。
来源:全景视觉
最近在网上刷到一个行程记录仪录下的视频,很是触动。
视频里是一对夫妻,丈夫开车,妻子坐在副驾位。
突然,对面一辆大货车撞向围栏,碎片直接砸在他们车的前挡风玻璃上,整个玻璃瞬间破碎。
妻子从惊恐中回过神后,没有抱怨,没有不安,而是非常开心地说:“老公,我们可以换车了!还好不是老婆开的!”
老公也庆幸地回复:“我们还活着。”
随后,两人赶紧熄火,下车报警。
生命里总会遇到坎坷,姿势潇洒,会迈过去,状态颓废,也要迈过去。
不如学会顺势而为,臣服于生活,坦然地“允许一切发生”。
面对生活的不如意,“披荆斩棘,殊死一战”是一种勇气,但“乘风破浪,顺势而为”,更是一种难得的人间清醒。
人生,其实并不复杂,不过是懂得借力使力,顺风前行,逆风起飞。
痛苦与机遇,总是并驾而来,或喜或忧,仅在一念之间。
心态松弛地生活,烦恼的日子也可以有很多小确幸。