刻意练习电子版（刻意练习）

刻意练习电子版（刻意练习）

有一个广为人知的观点叫“一万小时天才定律”，但实际上1万小时并不是放之四海而皆准的真理，《刻意练习》那本书告诉我们：只有在刻意练习下1万小时才有用。

《刻意练习》是对训练方法讲得很透彻很深刻的一本书。这本书不仅帮我们理清了很多模糊的概念，甚至颠覆了一些关于学习的认知和观点。这本书中提出了三个观点给我非常大的启发：第一，天才是可以训练的，我们可以通过高强度的训练，让自己的大脑、身体结构发生变化，从而产生像天赋一般的奇迹能力。第二，为什么大多数人没有训练成天才？是因为我们常常进行的是无效的训练，而只有有目的的训练，那种让我们专注的，及时获得反馈的，不断确定目标而且跳出舒适区的训练，才能够让我们快速地进步。第三，对于天才的训练，只有有目的的训练还不够，还要进一步用刻意练习，找最优秀最杰出的导师去指导自己，然后不断地揣摩别人成功的原因，并且不断地训练和改进，才能获得最大的进步。

有人说没有天赋，在刻意练习也没有用，没有人会否认天赋。各个领域顶级人物，说光靠勤奋就可以取得他们那样的成绩是不可能的，但问题是这个世界上有几个人能有如此的志向呢？先不说努力不努力了，篮球的职业运动员有几个有勇气说我要成为乔丹？这个现实世界的真实情况是，以今天我们的努力程度，根本轮不到拼天赋，在和身体素质有关的领域，比如说篮球，身高是一个基础的天赋，这是很清晰的，任何一个不到一米八的人就没有必要折腾自己，说只要努力就可以成为灌篮巨星，这是不可能的，但是成成为一个业余的高手训练是可以达到的，再说当个民间的小俱乐部的篮球教练也完全可以。